茉莉花茶疏肝明目可美颜 三大副作用更年期慎饮 保护肝脏注意细节

　　茉莉花茶属于花茶的一种，同时拥有绿茶和茉莉花的营养成分，富含维生素A、维生素C、维生素E、叶绿素、茶多酚等营养成分。经常饮用茉莉花茶，能够养颜美容抗衰老、清肝明目、降血压、减少辐射的伤害、生津止渴，不仅让人看起来气色好，还有利于身体健康。

　　茉莉花茶的功效是不是看起来特别吸引人，特别其美容养颜抗衰老的功效对女人来说可是有巨大的吸引力。那么，茉莉花茶有没有副作用呢?有的!今天就为大家讲讲茉莉花茶的三大副作用。

　　一、任何好的食物吃得过多都是不好的，茉莉花茶也不例外。过量饮用茉莉花茶容易引起内分泌紊乱，而内分泌紊乱可是很烦人的，有时会长痘痘，这可是女人最最排斥的问题。

　　二、空腹饮用茉莉花茶也会对身体造成危害。所以空腹的时候，最好不要饮用茉莉花茶(事实上空腹时最好什么茶都不要喝)，不然容易产生头晕的感觉，也不利于食物的消化，甚至还会影响我们的睡眠质量。

　　三、偶尔喝茉莉花茶对身体是件好事，但如果天天喝就适得其反了。长时间地饮用茉莉花茶容易导致贫血、缺钙。

　　我们在看到茉莉花茶的有点的同时，也需要看到它的副作用。特别是处于更年期的女性，更应该谨慎饮用，以免对身体造成不必要的伤害。

　　喝茉莉花茶时，还有一些禁忌。便秘患者不宜饮用，便秘患者饮用茉莉花茶会加重便秘;容易失眠的人不宜饮用，因为茉莉花茶中的咖啡因会使人兴奋，这样就更不易入眠了;缺铁性贫血、缺钙的人不宜饮用，因为茉莉花茶中的鞣酸会加重贫血，而茶中的生物碱类物质会导致缺钙。

　　保护肝脏是很重要的，这是因为肝脏是人体中最主要的净化器官，如果肝脏出现疾病，不能及时治疗，最后全身都会出现一些症状和变化，专家建议想要保护肝脏，首先需要减轻肝脏的负担，其次就是注意增加肝脏营养，改善肝脏的供血功能。

　　1、减轻肝脏负担：肝脏在人体中不仅仅是最大的解毒器官，也是最大的净化性器官，为此肝脏的责任和义务还是有很多的，应该减轻肝脏的负担。对于肝炎患者来说饮食最好是清淡、容易消化，不能进食高动物蛋白质和脂肪性饮食，保护好胃肠道的功能，保持大便通畅。

　　2、增加肝脏营养：营养肝脏的物质主要有三种，第一种就是葡萄糖，第二种是氨基酸，最后一种肌酐，这些物质对于营养肝脏，以及减轻有毒物质对肝脏细胞的损害和进行修复有一定的功能，只有这样才能让肝脏正常工作。

　　3、改善肝脏供血：从中医角度来看，肝脏主要就是藏血，白天的时候血液营养全身，夜晚就是藏在肝脏，运动时候供血量就会减少，平躺时候增加此外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。

　　4、补硒养肝护肝：保护肝脏硒是主要的物质，通过这种物质让肝脏中一些物质能够达到正常的水平，从而对肝脏的保护有一定的功能，还可以更好的调节免疫系统，避免化学性损伤。

　　对于肝脏的保护以上专家从四个角度简单的给出了总结，临床上和日常生活中为了能够更好的提高生活质量，减轻一些肝脏疾病给身体带来的并发症，这就需要做好日常生活护理，此外保护好肝脏还能让自己身体更加健康和舒适，最好是采用以上专家的建议和方式。