教您从舌头看有无肝火旺

　　中医认为，肝火是肝阳的表现形式，人体一旦上火，最先有反应的就是我们的舌头，那么，舌头上的哪些症状预示着肝火旺呢？我们到知道我们人体健康的舌头，应该是红润，舌质为淡红色。那么舌头发白是怎么回事呢？舌头的一些变化各预示着哪些疾病呢？下面就让我们具体的了解下吧。

　　看舌头要分几个部分

　　第一，首先就要看舌质，看看是红的还是紫的；是淡的还是暗的。

　　第二，看舌苔，是黄苔，还是白腻苔？

　　第三，看舌体，有没有裂纹、有没有齿痕？是胖舌，还是瘦舌？舌头是不是僵硬，有没有歪斜等。最后，看舌的脉络。

　　舌两侧红表示肝火旺

　　肝火和心火的临床表现不同。口舌生疮或口干舌燥，睡觉不好，这是典型的心火；如果不仅口干，口还发苦，眼睛发红等，则都属于肝火旺的表现。

　　有肝火时，舌质会发红，但两侧红更明显。临床上，吃龙胆泻肝丸就可以清肝火。此外也可以喝药茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水。如果伴随脸发红，血压升高，可以用夏枯草、钩藤来泡水，具有辅助降压作用。

　　肝火的降火食疗方

　　猪肝炒木耳：吃什么补什么，对付肝火也要补肝。猪肝炒木耳对平息肝火有作用。

　　选木耳约40克，猪肝240克。木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝；猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约10分钟；锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不停兜炒至熟；再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。

　　枸杞菊花茶：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者。

　　人体一旦上火，最先有反应的就是我们的舌头，所以大家在以后的生活中一定要注意这些舌头变化细节，做到防范于未然。