乙肝患者平时生活中有哪些注意事项？

2017-03-14 来源：肝友汇江西标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：然后强调油脂含量高，腌制类食物少吃。适当多吃一些优质蛋白，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼肉都是很好的肉质蛋白。

　　慢性乙肝患者我觉得有四大方面需要注意，第一是保持愉快的心情，我认为是最重要的。现在这些药物都是有效药物，并不是特效药物，一定要保持愉快的心情，选择好的医生和专业的医院，放心地把病情交给他，相信医生，可能会事半功倍，就算药物可能是半效，但是保持愉快乐观的心情，顺畅的医患沟通可能会激发药物全效。

　　第二合理的生活作息，注意不能熬夜，12点之前必须睡觉。因为结合中医说法，0点到1点是肝细胞修复最佳时间，强调休息，休息多久？六七个小时是足够的。需要适当的体育锻炼，体育锻炼是以自己不感觉到累为主，也可以做一些剧烈运动，但踢足球，打篮球不要超过一个小时不能感觉到累，这是肝功能稳定正常三个月以上才可以进行此类运动。当然肝功能不正常的，中度或者重度肝功能损伤需要卧床休息。

　　第三饮食方面，我认为一个普通的慢性乙肝患者，正常的饮食是可以的，但是正常的饮食里面注意几个绝对不可以：第一不能喝酒，强调滴酒不沾，强调含有任何酒精的东西，包括啤酒，或者红酒都不要。然后强调油脂含量高，腌制类食物少吃。适当多吃一些优质蛋白，牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼肉都是很好的肉质蛋白。还有高维生素，蔬菜水果，但并不需要特别补充，普通慢性乙肝如病情稳定，不需要刻意补充蛋白粉，另外定期来检查非常重要。

　　第四家庭成员预防问题，乙肝病毒煮沸100度，10分钟就杀掉了，知道这个概念以后，采取合理的处理就可以达到，让病毒不再传播。另外最积极的预防，就是打预防针，给家人做检查，打预防针，产生乙肝抗体是最好的预防。