肝是人体里一个非常重要的器官,而肝病也是高发的一类疾病,尤其是中年的时候。肝病是指发生在肝脏的病变。包括乙肝,甲肝,丙肝,肝硬化,脂肪化,肝癌,酒精肝等等多种肝病。是一种常见的危害性极大的疾病,应以积极预防为主。那么生活中预防肝病要做到哪些原则呢?
1、心情要舒畅:抑郁、愤怒是损伤肝脏的重要因素。肝喜疏恶郁,生气发火易导致肝气郁滞不舒,久之即易患肝病。因此,中老年人一定要学会自我调节,努力做到心平气和、心胸舒畅、乐观开朗。
2、酒不可多贪:酒精是肝脏的死对头,长期大量饮酒,酒精可损害肝细胞,会导致肝硬化。据统计,酗酒者肝硬化的发病率为一般人的7—8倍。患有或患过肝病的人,贪杯危害尤深,可引起肝病复发或加重,甚至会诱发肝昏迷,危及生命。因此,中年人必须改掉酗酒的坏习惯。
3、饮食要平衡:切不可暴饮暴食。肝脏是体内最大的制造水分化酶的器官,人若是暴饮暴食或经常饥饿,都可能引起肝功能障碍,或引起胆汁分泌异常。经常吃高脂肪饮食可能会造成脂肪肝,降低肝脏功能。
4、饮食要适宜适量:饮食中的蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水也要保持相应的比例。
5、饮食要卫生:病毒性肝炎也是中年人的多发病,而且一旦罹患,病程绵长,比青年人更容易变为慢性。因此,中年人更应讲究饮食卫生,不吃来历不明和不洁净的食物,坚持饭前便后洗手,不到食品卫生差的饭店就餐,不可食用毒变的粮食、花生。
6、慎用损肝药:据统计,目前有500余种药物会引起肝脏程度不等的损害。服药后出现肝炎症状和肝功能异常者,称为药物性肝炎。其中常见者如四环素类、红霉素、氯霉素、镇静药物、抗结核药类、解热镇痛及抗风湿药类、降糖药、利尿药类、雌激素、抗肿瘤药物等。
中年人应慎用这些药物,必须使用时,应在医师指导下用药,尽量减少用药剂量和缩短用药时间,并注意检查肝功能。
7、少接触毒物:化学毒物侵入人体,会造成肝脏损伤。如磷、汞、砷、锑、四氯化碳、三氯乙烯、氯仿、苯、硝基苯等,对肝细胞内线粒体和多种酶类有破坏作用。
8、身体常锻炼:户外体育锻炼是保肝的最好方法。锻炼不但可以促进气体交换、血流畅通,使肝有足够的氧和营养供应,而且可加速新陈代谢,起到保肝作用。
夏季天气炎热,人们喜欢吹空调纳凉,冷热交替很容易引发感冒。感冒了就要吃药,但是药三分毒,感冒药吃多了有可能引发肝衰竭。
头痛和发热是重感冒最常见的症状,如果体温达到37.3~38℃,这时可以判定是低度发热。此时吃解热镇痛药可以有效降低体温,一般以对乙酰氨基酚最为常用。而目前市场上80%的感冒药,都含有对乙酰氨基酚。而对于本身为乙肝患者的人群,感冒药吃太多会导致肝衰竭。
乙酰氨基酚对肝损害严重,肝、肾功能不全者慎用,对于3岁以下小儿,最好不用含有对乙酰氨基酚的感冒药。对乙酰氨基酚能通过胎盘,所以孕妇要慎用或禁用。服这类药物时不能饮酒,因为酒中乙醇进入人体后,可使体内谷胱甘肽迅速减少,致使对乙酰氨基酚生成的一些代谢产物无法与谷胱甘肽结合,而转向与肝、肾细胞结合,从而造成肝、肾组织的损伤,严重时可导致肝坏死。
乙醇还会增加对乙酰氨基酚对胃肠道的刺激作用,严重者可引起消化道出血、溃疡。现在大家对于感冒药吃太多会导致肝衰的知识有了更多了解了吧。鼻子堵塞的罪魁祸首就是鼻腔充血。要想减轻鼻腔充血,那就必须在药物中添加盐酸伪麻黄碱、盐酸麻黄碱这两种物质。它们仅仅是化学结构不同,实际的效果是一样的。它们可以降低血管中血液的流量,从而使充血的鼻腔缩小,鼻子也就不再那么堵了。自然,鼻涕也就不那么多了。特别是新康泰克的主要成分就是盐酸伪麻黄碱,特别适用于如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。
由于肝脏是人体最大的腺体,也负责人体中大部分解毒的作用,所以乙肝患者在生活中要特别注意食用的食物、药物是否对肝脏有害,最好是谨遵医嘱。乙肝患者也要定期进行检查,检测病情,积极治疗乙肝。
最后,提醒乙肝患者平时要注意加强锻炼,提高身体免疫力和抵抗力,减少感冒发生的机会,从而间接减少对感冒药的使用,保护肝脏健康。
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