春季肝火旺的良方 在性生活中防止感染乙肝

　　好心情是预防和消除肝火旺盛的良方

　　肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。

　　预防和消除春季肝火旺盛，除了要保证充足的睡眠外，还要从饮食方面进行调理。

　　油炸、辛辣的食物加重肝脏工作，易肝火旺盛

　　肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经它处理。如果平日所吃的食物，例如油炸、辛辣、腌制、肥腻、加工的食物，以及经化学农药或经添加剂处理的材料，包括白糖、餐桌盐、高温处理的食油，甚至化学合成的药物等，会令肝脏工作过劳。

　　一旦血液循环不畅，解毒过程及下腹腔血液的回流就会受阻，形成肝脏充血及下腔静脉受压。结果，就会引发肝火上升，导致脑胀、头痛。此外，也会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。

　　不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。

　　此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

　　喝茶喝汤可预防和消除肝火旺盛

　　肝火旺盛一般分为分虚实两种，虚火表现为低热，盗汗，心烦，口干等；实火表现为反复口腔溃疡，如果为实火最好咨询专业的医生，进行降火。如果是虚火，可自我调理。

　　1、菊花茶：适用于肝火旺盛引起的头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。

　　2、玫瑰花茶：适合办公室饮用，对容易紧张者具有保养的作用。

　　3、喝莲子汤：适用于口干，小便短赤，心烦易怒等。

　　莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　4、喝绿豆粥：适合于上腹不适，口干口苦，大便干硬。

　　石膏粉30克（切忌过量），粳米，绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米，绿豆煮粥食之。

　　虽然现在关于乙肝病毒传播途径的科普知识宣传很多，但是，仍然有一些乙肝病毒携带者对一些性生活注意事项，并不知道，究其根本原因，在于对乙肝病毒的传播途径缺乏正确的认识。

　　除了血液传播和母婴传播，性传播也是乙型肝炎的传播途径之一，那么如何最大程度的避免乙肝病毒传播给自己亲密的人呢？下面就网友最关注的问题，

　　疑问一：乙肝患者可否性生活？

　　解答：众所周知，夫妻生活是乙肝病毒传播的途径之一，因此，男性在得了乙肝之后，除了在肝炎急性病程中禁止过性生活以外，还是可以进行性生活的。

　　疑问二：在性生活中如何防止传染？

　　解答：要预防乙型肝炎在夫妻双方间传播，首先要双方真诚相见，有病的一方要及时把真实情况告诉对方，让对方也作“两对半”和肝功能检查。

　　如果对方“两对半”中任何一项阳性，那就是对方也感染过乙肝病毒，只要避免病情加重就行了。如果对方上述五项指标均阴性，说明其未患过乙型肝炎，且对乙肝病毒毫无抵抗力。这样，就需要积极预防了。

　　疑问三：精液中有乙肝病毒吗？

　　有网友经常问，丈夫有乙肝会通过精液传染给妻子，妻子有乙肝会传染给丈夫吗？

　　解答：乙型肝炎主要是通过血液进行传播（如输血、血液制品、共用针头等）。另外，唾液、精液、阴道分泌物中也有部分病毒，因而性接触也是传染的方式，故妻子有乙肝，也会传染给丈夫。

　　如果乙肝患者家人没有感染、也没有抗体，就应及时去医院注射疫苗，产生抗体后，就可起到很好的预防作用。

　　疑问四：避孕套能抵御乙肝病毒吗？

　　解答：除了血液传播，性传播也是乙型肝炎的传播途径之一，用安全套可以在极大程度上减少感染乙肝的机会。但是，并不是百分之百的可以阻止乙肝病毒入侵。

　　疑问五：接吻会感染乙肝吗？

　　解答：一个健康的没有抗乙肝体的人，通过接吻、性接触，被感染成乙肝或携带者的机率非常小，可以忽略。

　　但是，如果乙肝病毒携带者的口腔破损，就会增加对方感染的机率。

　　乙肝患者在性生活中的注意事项

　　1、急性肝炎避免过性生活

　　急性肝炎期，当丙氨酸氨基转移酶（ALT）显著升高，全身乏力、黄疸等症状明显时，应该禁止任何性活动，包括自慰行为。以避免过度劳累，加重病情。

　　肝炎属于一种传染性很强的疾病，患者的唾液、精液和阴道分泌物等可长期携带病毒。所以在进行性生活时，应用安全套等保护措施，避免与伴侣接吻、口交以及月经期性生活。

　　当急性肝炎达到临床治愈，慢性肝炎基本达治愈标准、病情稳定半年以上可过性生活。急性肝炎临床治愈后随诊一年无异常、慢性肝炎观察2年无异常者可过正常性生活。

　　2、慢性肝炎患者要适当控制

　　慢性肝炎、肝硬化病人由于病情的影响，一般性欲都比较淡漠，此时不应勉为其难，而应顺乎自然。当肝病获得控制后，体内性激素代谢得到调整和恢复正常，性功能也可相应改善。

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