【健康】压力大：感觉身体被掏空？自测：10项以上呼叫心理医生！

　　最近，中国青年报联合问卷网，对两千名14~35岁的年轻人进行了一项调查，结果显示94.7%的青年有过压力自我复制的情况，也就是因为压制焦虑导致压力叠加的情况。

　　前两年，世界知名办公方案提供商雷格斯的调查结果就显示，中国内地的上班族是世界上压力最大的人群，流行的加班文化，每天2~3个小时的通勤时间，已经超越了日本，也许就是从那时起，压力山大成为了每个人高压下的自嘲方式。但是自嘲过后呢？压力过大容易后发心理疾病，所以下面这个压力自测十分必要。

　　开始测试吧

　　1、经常患感冒，且不易治愈。

　　2、常有手脚发冷的情形。

　　3、手掌和腋下常出汗。

　　4、突然出现呼吸困难的苦闷窒息感。

　　5、时有心脏悸动现象。

　　6、有胸痛情况发生。

　　7、有头重感或头脑不清醒的昏沉感。

　　8、眼睛很容易疲劳。

　　9、有鼻塞现象。

　　10、有头晕眼花的情形发生。

　　11、站立时有发晕的情形。

　　12、有耳鸣的现象。

　　13、口腔内有破裂或溃烂情形发生。

　　14、经常喉痛。

　　15、舌头上出现白苔。

　　16、面对自己喜欢吃的东西，却毫无食欲。

　　17、常觉得吃下的东西像沉积在胃里。

　　18、有腹部发胀、疼痛感觉，而且常下痢、便秘。

　　19、肩部很容易坚硬酸痛。

　　20、背部和腰经常疼痛。

　　21、疲劳感不易解除。

　　22、有体重减轻的现象。

　　23、稍微做一点事就马上感到很疲劳。

　　24、早上经常有起不来的倦怠感。

　　25、不能集中精力专心做事。

　　26、睡眠不好。

　　27、睡觉时经常作梦。

　　28、在深夜突然醒来时不易继续再睡着。

　　29、与人交际应酬变得很不起劲。

　　30、稍有一点不顺心就会生气，而且时有不安的情形发生。

　　解答

　　做完了心理压力的自我测试，在这些情况中：

　　1、如果出现了5项，属于轻微紧张型，只需多加留意，注意调适休息便可以恢复；

　　2、如果出现了11项至20项，则属于严重紧张型，需要重视，可以选择去做做心理咨询了；

　　3、倘若在21项以上，那么就会出现适应障碍的问题，这就需要引起特别的注意，最好去医院看看医生。

　　压力大伤肝5信号

　　肝脏是主管人体代谢的一个重要器官，长期过劳、压力大、睡眠少，容易伤肝，甚至诱发肝病，下面我们一起看一下。

　　1、容易喝醉

　　有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

　　2、粉刺增多

　　人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。？

　　3、伤口容易化脓感染

　　肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

　　4、鼻头发红

　　所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

　　5、脸色发黑

　　肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。