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警惕“春节肝病综合征” 莫让假日幸福伤了“心”

2017-02-23 来源:肝之友  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:中国营养学会根据中国人的体质,公布了一个数字,那就是男人每人每天饮酒不超过25克,女人不超过15克,这里说的都是纯酒精的量,具体的换算,就是用2500(1500)除以酒的度数,就是可以喝的酒的克数。

   近日,一则研究生饭局后猝死的消息传来,一个年轻的生命就这样定格在了26岁,不禁让人扼腕叹息。

 
  官方没有公布死因,世人所有的判断也都仅仅是猜测,我们无意为其定论,只想在此告诫大家:危险,可能真的离您很近,春节更要小心点!
 
  “假期心脏综合征”是什么?
 
  春节,这是中华民族最大的节日,举国放假,全家团圆,在这个喜庆的日子里,我们举杯豪饮、彻夜欢乐,尽情抒发自己的情感。在这种肆意中,有多少人会意识到,在不知不觉中,我们付出了自己的健康。
 
  对有的人来说,几天的“放纵”可能仅仅是带来暂时的不适,待假期结束,一切恢复正常,修养几天即可完全恢复。但是还有一些人,可能因为一时的欢乐而付出生命的代价。
 
  早在1978年,美国的一位心脏病学家PhilipEttinger发现,过量饮酒会引发心慌气短、胸痛晕厥等症状,医学检查表现为心律失常、房颤等,尤其是节假日期间,此类患者发病较高,所以,他把这种现象称之为“假期心脏综合征”。
 
  每天喝多少酒才是“适量”?
 
  酒精对心脏的作用机理还未能彻底揭开,但是就目前的研究和实验结果来看,酒精可能是通过以下方式来破坏我们的心脏的:
 
  1
 
  酒精会直接破坏心肌细胞的细胞膜
 
  酒精这个小分子物质,就好比一个身怀绝技的小偷,可以轻易透过细胞膜,进入细胞内,破坏细胞膜的结构,导致细胞不能正常工作。
 
  2
 
  酒精会引起体内多种营养素的缺乏
 
  这是因为酒精的代谢需要大量的营养素来参与,尤其是维生素B1和钙,而这两种物质是保证心脏正常跳动的非常重要的因素,一旦缺乏,心肌收缩规律就会被打破,造成心律失常(房颤)。
 
  3
 
  最后,酒精还有很多“间接手段”来危害心脏
 
  首当其冲的就是伤肝,“一次醉酒就相当于一次急性肝炎”,肝脏受损的结果就是多种营养物质无法被及时合成、运出;多种毒素无法被分解,这势必增加心脏的负担!
 
  那么每天喝酒多少才是“适量”呢?
 
  中国营养学会根据中国人的体质,公布了一个数字,那就是男人每人每天饮酒不超过25克,女人不超过15克,这里说的都是纯酒精的量,具体的换算,就是用2500(1500)除以酒的度数,就是可以喝的酒的克数。
 
  比如,50度的白酒,男人可以喝:2500/50=50克,一两;女人可以喝1500/50=30克,6钱。
 
  再比如,10度的啤酒,男人可以喝半斤,女人的量应该是三两。这就是安全的量。
 
  这个量确实比较少,不过瘾怎么办?那就以茶或其他健康饮品代酒,总好过损害健康。
 
  还有就是在酒桌上,文明饮酒,切忌劝酒!真正的情谊是在乎彼此的健康,而不是希望对方身体受损。劝酒者要自省,而被劝者更要自律,根据自己的身体情况,不要硬逞能。本身就患有肥胖、高血压、心脑血管疾病的慢性病患者,尽量不喝酒,痛风患者是坚决不能喝酒!
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