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什么?“肝”净竟然可以让你成为男神or女神

2017-01-20 来源:肝病学堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在生活中遇到不顺利的事情要学会克制情绪,凡事多正面思维,保持冷静,忍让为先。尽力做到心平气和、乐观开朗,从而使肝火平息,肝气运行顺畅。

   点进来的小伙伴是不是都觉得,你个二货小编,标题都打错了还在这美。不是干净吗,你怎么会说是“肝”净呢。

 
  NO!!!NO!!!NO!!!
 
  你没有看错,小编说的就是“肝”净,此“肝”净非彼干净,今天说的“肝”净中的肝可是你身体里最重要的代谢器官,人体新陈代谢的枢纽——肝脏
 
  俗话说得好,女生“肝“净就是漂亮,男生”肝“净就是强壮,想要成为男神or女神首先需要“肝“净。
 
  在日常生活中,不论是男生还是女生都有些生活恶习,毫不节制,希望自己活得舒坦,但这种“自由”却在不知不觉中对我们的肝脏造成了严重伤害,肝受伤后自然对你体内的垃圾处理不过来,这时你就会变得不“肝“净。那么都有哪些恶习会让你变得不”肝“净?
 
  脾气暴躁易动怒
 
  中医云:忧伤脾,怒伤肝。大怒会导致血随气而上溢,肝气上逆,故伤肝。人在情绪剧烈波动时,体内荷尔蒙分泌会失去平衡,导致血液循环出现障碍,影响肝的血液供应,对肝脏造成极大的伤害。
 
  饮酒过量无节制
 
  酒精进入人体后,主要在肝脏进行分解代谢。过量饮酒会加重肝脏负担,降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤、酒精肝及多种疾病。
 
  偏爱油炸伤害大
 
  油炸香口过瘾,但吃油炸食品一个月,即可引起肝脏的明显变化。用油炸烹制的食物被食用后,有害物质主要存于肝脏中,当肝细胞受损时,这些物质就成为了病症的“催化剂”。
 
  习惯不吃早餐
 
  血液来源于水谷精微,也就是我们吃的食物,肝内必须贮存一定的血量,才可以濡养自身。不吃早餐容易导致一天的营养供给不充足,长期不吃早餐则使得气血不足,对肝脏健康影响大。
 
  小编给你这么一分析是不是顿时内牛满面呀,是不是好多人都有共鸣呀,是不是没想到我这么有范的美女or帅哥竟然这么的不“肝“净呀,那我们应该怎么改变才能让自己变得“肝“净呢?
 
  改变恶习:学会制怒
 
  在生活中遇到不顺利的事情要学会克制情绪,凡事多正面思维,保持冷静,忍让为先。尽力做到心平气和、乐观开朗,从而使肝火平息,肝气运行顺畅。
 
  改变恶习:适量饮酒
 
  无论哪一种酒,都必须饮用适度。正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克。在非喝不可的情况下,尽量选择低度酒,并做好解酒护肝的措施。
 
  改变恶习:健康饮食
 
  培养健康的饮食习惯,烹饪方式尽量多采用蒸、煮,既保留了食物的原汁原味,又不会对身体产生伤害。同时还可以多吃些护肝食物,如紫菜、茄子、富含维生素C的食物、大豆及豆制品等。
 
  改变恶习:吃好早餐
 
  起床20至30分钟后吃早餐,此时人的食欲最为旺盛。男士每天消耗能量较多较快,建议早餐可适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品,如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。
 
  改善自己的生活习惯,多多呵护自己的肝脏,下一个男神or女神就是你!
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