自测，看看的你肝脏有没有毒！？

　　肝是我们机体解毒排毒的器官。如果肝脏受损或者毒素不能排出时，就会对肝脏造成伤害。那么，怎么知道你的肝脏有没有毒，跟着小编的方法，自测一下吧！

　　肝脏有没有毒，怎么看

　　★自测一：看指甲

　　表现：

　　(1)凹凸不平：指甲呈现条纹状或棱线状，高低不平。

　　(2)颜色过白，不呈粉色：健康的指甲通常是淡淡的粉红色。过白可能是缓慢贫血或肝、肾不好。

　　原因：

　　(1)中医记载：“肝在体合筋，其华在爪。”爪为筋之余，其中“爪”，指的就是指甲或趾甲。

　　(2)正常：当肝血充足时，指甲或趾甲就会坚韧，颜色红润，明亮有光泽。

　　(3)异常：一旦出现肝血不足，指甲或趾甲就得不到充分的营养，就会变得软薄，颜色枯槁，甚至出现断裂变形等。

　　★自测二：看乳腺

　　表现：

　　月经前，出现乳腺胀痛明显增加的现象。

　　原因：

　　(1)乳腺是肝经循行路线上必经的地方。

　　(2)一旦肝脏有毒素，就会伴有乳腺增生的产生。

　　(3)在月经周期前，因经血即将排出，气血充盛，进而导致肿痛更明显。

　　★自测三：看心情：

　　表现：

　　情绪不佳，容易抑郁

　　原因：

　　(1)肝脏，不仅是解毒的器官，而且是调控体内情绪的脏器。

　　(2)若肝内有毒，毒素不能及时外排，就会使气阻塞，无法正常运行，最后引发明显的不良情绪，包括易怒、郁闷、脾气暴躁等待。

　　★自测四：看脸

　　表现：

　　两侧出现痘痘，长色斑

　　原因：

　　(1)肝气郁结，压力大，导致脸上长痘。应注意放松心情，调节情绪。

　　(2)肝毒堆积，色素沉着。

　　★自测五：看头、看小腹：

　　表现：

　　(1)头部：会出现偏头痛，头油较多

　　(2)腹部：出现痛经

　　原因：

　　(1)肝毒积聚，内分泌出现紊乱，头皮出油异常的现象。

　　(2)肝藏血，长期情志抑郁，气血不畅，影响月经。

　　清肝排毒，你懂不懂？

　　我们知道：肝脏是解毒器官。一旦肝脏过度劳累或者毒素过多时，身体就会不适，损害健康。清除肝毒怎么办？

　　1、适量运动，多喝水

　　适量运动，可以提高自身免疫力；而多喝水可增强血液循环，促进新陈代谢，减少毒素和代谢产物对肝脏的损害。

　　2、注意饮食平衡

　　可以适量吃大蒜、苦瓜、葡萄柚、核桃等，或喝绿茶都可以清除肝脏毒素，保护肝脏不被侵害。

　　3、保持心情开朗

　　要时刻保持良好的心情，控制自己的情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗。减少发怒、郁闷等不良情绪的发生。