诱发肝癌的隐形“杀手”都在这了，别怪我没提醒你

　　其实，长期吃腌制品是诱发肝癌的原因之一，但是大部分的人都不大重视，以至于“酿成”严重的后果——患肝癌。

　　生活中的一些饮食生活的习惯，很可能会成为肝癌的隐形“杀手”。在这里，小编帮你一个个揪出来!

　　饮酒无度，爱喝就喝?

　　在现代，饮酒成为了交际的一种必不可少的手段和方式。可是，极少部分的人能做到限酒。长期地喝酒会对身体带来怎样的伤害呢?

　　流行病学的专家经过调查，给了我们这样一个骇人听闻的答案：长期大量喝酒与肝癌的形成有关。

　　饮酒致肝癌的三部曲：脂肪肝—酒精性肝炎—肝癌。据统计表明，将近10%~30%的酒精性肝硬化发展为肝癌。

　　饮酒伤身，切勿再酗酒!

　　馋上食用发霉和加工食品

　　发霉的食物中可能含有黄曲霉菌，而一旦长期食用被黄曲霉菌污染的食物，可能会导致肝癌的发生。黄曲霉菌容易在高温、高湿的气候环境中进行生长和繁殖，尤其在夏季时一些食物就容易霉变。一些常见的容易霉变的食物有：大米、大豆、花生、玉米等等。

　　加工食品其实也是一样的道理。因为加工食品一般是一些缺乏营养素、含高脂肪、高热量的食品，因此，食多无益，对于肝脏而言更是百害而无一利。

　　“爱”吸烟，一刻不停?!

　　吸烟有害健康，我们都知道。那是因为烟中危害我们健康的物质，比如尼古丁。当人体吸入过多的这些有害物质后，会对我们机体的内脏器官带来不同程度的损害，因而诱发癌症的发生。

　　煎炸油腻食物

　　适当地摄入油能为机体补充营养，为人体供能。但，别忘了适量为度。食用太多的高脂肪食品，容易导致肥胖不说，还可能会罹患脂肪肝，之后加重恶化，成为发展肝癌的隐藏危险因素之一。

　　胡乱吃药

　　乱吃药无疑是导致肝病的又一个致命的诱因。自行地服药，可能会使得药物之间发生反应，从而产生了其他的副作用。

　　乱吃药的后果没有你想得这么简单，不要那你自己的肝脏开玩笑，你的肝伤不起!

　　染上吸毒

　　吸毒，不但容易使人产生依赖性，而且对人体健康的伤害不容小觑。肝脏可以称之为“人体的解毒工厂”——大部分的物质都需要肝来完成分解、转化，而有害的物质亦然。因此，为了你的肝脏，为了你的健康，请勿吸毒!

　　睡眠不够，还爱熬夜，简直找死

　　肝排毒的时间是晚上的11点到凌晨的1点钟，如果在这时你还在熬夜，那么你的肝脏也同样得不到好的“休息”，长期以往，你的肝脏就会受损。

　　不仅如此，睡眠不足还会导致肝脏血流相对不足，进而影响肝细胞的滋养，使人体的免疫力下降。

　　近年来报道的熬夜猝死的案例已不少，睡眠不足已经成为了严重危害人体健康的“杀手”!

　　屁股爱上了板凳，一坐不起?

　　中医认为“肝主筋”，是说人体的全身筋膜、韧带等有赖于肝血的滋养。如果一个人久坐不动，那么他的一些肌腱韧带就会僵硬而失去柔韧性，进而影响肝对情志的调节。这就是为什么我们长期不运动，越坐越烦躁的原因。

　　抑郁寡欢，还爱发怒?难怪易得病

　　肝脏被誉为“将军之官”，喜条达而恶抑郁，故有疏肝而解郁之说。情绪抑郁，容易伤及肝脏，久郁而病。

　　而怒伤肝，发怒也是导致肝脏受损的又一因素。因此，保持心情愉悦，能让活得更健康。

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