丙肝患者饮食4+6

　　建议| 4个饮食习惯，一个不可少

　　1.饮食清淡多元化

　　合理均衡地摄入各种营养物质，包括蛋白质、必需脂肪酸以及糖类等。

　　蛋白质利于肝细胞的修复，减少脂肪对肝脏造成的负担。可选含高蛋白质的食物：肉类(瘦肉、鱼肉)、豆类、奶制品(脱脂奶)等。

　　2.蔬菜水果不能少

　　因为蔬菜和水果中都富含纤维素和各种维生素，有助于消化，减轻肝脏负担。当然，日常中多吃蔬菜水果还可以补充机体所需，减少疾病的发生。

　　3.肝不好，多喝水

　　专家指出：成人每天至少要喝8杯水，差不多是两瓶矿泉水的量(1200ml)。而对于肝功能不好的人，更应坚持每天喝足6~8杯水。

　　当然，除了纯水之外，蔬果中也含有水分;或者适当饮用一些健康的饮料，比如脱脂奶、天然果汁(柠檬汁、梨汁、芒果汁和西瓜汁)等亦可。

　　4、菌类食物不妨多吃

　　一些菌类的食物，比如金针菇、香菇、木耳等，可增强人体的免疫力，同时具有防癌抗癌的作用，以减少癌症的发生。

　　警惕| 6种饮食行为，要记牢！

　　1.药不要乱吃，尽量少吃药

　　因为肝脏是解毒的器官，大部分的药物需经肝脏“过滤”后在机体内起作用，所以不可避免地会对肝脏造成不同程度的损害。因此，患有丙肝的病人，应在专业医生指导下合理用药。

　　2. 戒烟戒酒

　　大部分的酒精需要依赖肝脏代谢，无疑会对肝脏造成或多或少的伤害，或者直接使得肝细胞坏死。不仅可能会使病情加重，甚至可能恶化为肝硬化。

　　而吸烟也不可取。我们知道，烟中含有多种毒性物质，抑制肝细胞修复与再生，故肝病者必须戒烟。

　　3.不可过量摄入铁元素

　　动物的肝脏中，铁的含量较高。对于丙肝患者来说，应少吃为宜。因为体内铁的含量过高，会降低病人对干扰素的反应力。除此之外，铁制的炊具也应避免使用。

　　4.忌吃辛辣、刺激性食物

　　我们都知道，辛辣刺激的食物会刺激肠胃，引发肝胆气机失调，消化功能减弱;尤其是在空腹的时候应该严禁食用，否则可能会加重腹胀不适症状。

　　5.忌过多食用高糖食物

　　对于丙肝患者来说，常常会有食欲不振的时候，摄入少量的糖可补充体能。可是，含糖量高的食物也不应不加节制地吃。因为糖经消化吸收可转变为脂肪，脂肪过多堆积在体内就容易形成脂肪肝。而糖的一些代谢产物亦会加重肝脏负担。因此，丙肝患者不宜多吃糖。

　　6.不能吃加工食品

　　加工食品或多或少都有添加防腐剂，而这些防腐剂也会对肝脏产生毒性。所以应不吃或少吃罐装或瓶装的饮料、食品。

　　专家提醒：丙肝患者日常生活中必须对饮食注意事项做到心中有数，加强调理，才可以有效避免病情的加重。

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