春季防“肝燥”

　　春季养生肝为先，在这个干燥的季节里，不只是要养肝，还要防肝燥！

　　四季之中，时下属于春季。春季属于万物生发的季节，在五行之中，肝属木科。因而春季正是养肝的最好季节，也是肝火最旺盛的季节，故而防肝燥也是头等大事。

　　中医讲，静卧血归肝，肝主藏血。因而良好的睡眠是养肝血的前提。春季尤其是不能熬夜的季节，而在春季很多面对着压力过大或其他因素导致的春季失眠严重影响人体肝功能。

　　可以适当使用具有良好的安神助眠的薰衣草精油，滴在枕头边或者用来香薰都是不错的选择，提高睡眠质量的同时起到了养肝的作用。

　　黄花黄，疯子忙。春季人易躁动，不仅仅是因为天气多变导致人体敏感、焦躁，更是因为此时阳气上升、肝火旺盛。

　　故而此时肝火旺盛的人需要采取一定的措施来降一降肝火。一般情况下可以使用天竺葵精油+薰衣草精油，采用香薰的方式，随时随刻防肝燥。

　　春季是也是抑郁症的高发期，压抑的心情不仅会对肝不好，进而会影响整个人的身体状况。可以用香薰的方式或者泡浴的方式来缓解心情的忧郁。

　　在专业老师的指导下可用以下方法进行调理。

　　香薰：葡萄柚精油3滴+甜橙精油3滴+薰衣草精油2滴。

　　泡浴：柠檬精油+欧薄荷精油2滴+依兰精油2滴

　　春季防肝燥，你的肝，燥了吗？