身上这处长出斑说明肝坏了

　　肝脏是我们人体的最大的解毒器官，所以对我们的作用不言而喻，很多人都会发现自己的脸上会长出一些斑，那可能是肝脏出现问题了，那么肝脏不好有哪些症状呢?应该怎样保护肝脏呢?一起来看看吧。

　　“粉面含春”的人容易长黄褐斑

　　我以前做住院医生的时候，跟着老师看过一个女孩子，她是滑冰运动员，平时就在首都体育馆里练习，当时她24岁，来看病是因为脸上总是发红发热，还长斑，特别苦恼，人家女孩子都白白净净的，只有她，总和“红脸关公”似的。

　　更重要的是，这种看上去很美的“粉面含春”，让她非常难受，冬天明明身体觉得很冷，手脚也冰凉，但脸依然发热，她自己也觉得好像有一股火郁闷在身体里，恨不得在身体上扎几个窟窿，把里面的郁火散出来。

　　为此，她还吃过不少“去火药”，因为有医生告诉她是“胃火”，这也有道理，因为脸部属于中医的胃经，如果除了脸红，还有口臭、特能吃、大便干，而没有明显的手脚凉，这种现象可能就是“胃火”，用含有石膏的药物最合适，比如“黄连清胃丸”之类，很快就可以治好。但她却有表里不一的特点：脸热而手凉、内寒而外热，其实，她的“粉面含春”是中医说的“肝”在肇事，是因为肝气被郁住了，火散不出来。如果换成现代医学的概念，是功能失调导致了身体各个部位的散热不均衡。

　　这种脸上发红发热，和更年期女性的面部轰热的机理类似，都是体内激素失去平衡导致的，雌激素是女性的生机，但是，如果这种生机过旺，就可以变成火，具体说就是“肝火”，去这种“火”，要从疏肝的角度去散郁。

　　如果她的这种“肝火”，不能及时被散出去而郁结起来，接下来的问题可能就是脸上长黄褐斑或蝴蝶斑，中年以后的女性长这种斑，多是因为“肝郁”引起，就是雌激素分泌失调引起的，男性体内雌激素很少，更很少有失调问题，所以男性很少长黄褐斑，因为和中医的肝郁有关，黄褐斑在中医里被称为“肝斑”。

　　到了中年，需要顾及的事情很多，家里是上有老、下有小，事业上牵肠挂肚的事也多，情绪波动大，而情志是致病的主要问题，情志所伤的首先就是中医说的“肝”。

　　所以，中医治妇科病，特别因为内分泌失调引起的“面子”问题，很讲究“青年责之肾，中年责之肝”，具体说就是，年纪小的女性一般是需要补肾，因为她们的内分泌系统还不成熟、不稳定，补肾是助其成熟，成熟了，月经不调等相关问题也就解决了。到了中年，是正常的平衡被情绪打破，肝气不条达，所以中年女性调肝就比补肾要重要。

　　肝脏不好的症状

　　便秘

　　其实很多人对便秘都会有个误区，认为只要是上厕所排泄不顺畅就是便秘。可是如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，那才真的是患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。

　　而本来负责把毒素代谢掉的肝脏由于出了问题，使毒素无法消除，而如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。

　　长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。所以当发生便秘的时候可别简简单单认为这是肠胃问题哦。

　　肥胖

　　其实很多人对肥胖也是只有一个模棱两可的概念，认为只要身上有肉那就叫胖，但实际上，如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。各位爱美人士不妨利用这个公式算算你的体质属于肥胖型的吗?

　　肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

　　黄褐斑

　　内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。

　　痤疮

　　痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;肝脏如果运行不畅，就会导致本来应该排出去的毒素停留在身体里，然后通过其他方式排出。而当排出受阻时，这些毒素就会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。

　　口臭

　　口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

　　皮肤瘙痒

　　皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发瘙痒。

　　湿疹

　　起湿疹是很难受的一件事，对于湿疹，普遍认为多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，但实际上，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的，所以得湿疹的时候可也适当注意下肝脏的护理哦。

　　坚持一周 给你的肝做个保养

　　如何给你的肝做保养?八大步骤坚持一周，快点来看看哪八大步骤吧!

　　调整作息

　　肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物。

　　调整睡姿

　　侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

　　调整心态

　　快乐的心情尤其重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

　　均衡营养

　　夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。

　　适当运动

　　每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。

　　关于身体健康长寿，上面八大步骤就是我们日常生活中需要多多注意的，让你的身体更加的健康。

　　结语： 通过上面的介绍，想必大家都了解到了身体哪里出现斑是肝脏坏了吧。肝脏是我们人体的解毒器官，也是我们日常生活中每天都用到的，所以我们也要注意肝脏的保护，希望小编的介绍对大家有所帮助。