“脂肪肝的发生本来就悄无声息,如果自己认为属于被疾病隔绝的幸运人群,那就更难发现它的存在了。”专家告诉记者,绝大部分脂肪肝患者都是被动就医的,通过单位体检或其他途径检查才得知自己患病。
事实上,脂肪肝的危害一点不小。“脂肪肝发展下去就会导致肝硬化,而在肝硬化人群中,部分最终会走向肝癌。”专家提醒说。
那么,哪些身材"恰到好处"或是纤瘦苗条者也会加入到脂肪肝的大军中来呢?
专家提醒,首先,爱喝酒的人士要注意了。目前国内外研究已经发现的酒精性脂肪肝危险因素主要包括:饮酒量、饮酒年限、酒精饮料品种、饮酒方式、性别、种族、肥胖、肝炎病毒感染、遗传因素、营养状况等。
“好杯中之物者最好能做到饮酒适度并定期检查,一旦发现有脂肪肝存在,必须及时戒酒。彻底戒酒可有效预防并阻断疾病发展,早治疗还可使得肝脏脂肪化得到逆转,肝脏修复得以完成。”专家表示。提醒:“小肚腩”一族要多注意饮食
专家介绍,近年来患脂肪肝人群的年龄在不断下提醒:“小肚腩”一族要多注意饮食
专家介绍,近年来患脂肪肝人群的年龄在不断下降,平均年龄只有40岁,30岁左右的病人也越来越多,45岁以下男性脂肪肝明显多于女性。白领人士、出租车司机、职业经理人、个体业主、政府官员、知识分子……无论胖瘦,但凡吃多动少者,皆属于脂肪肝青睐对象。
对于体重正常,但有“小肚腩”且终日久坐办公室的白领们来说,注意饮食、多运动锻炼能有效预防脂肪肝来袭。“高脂饮食要特别提防,它的过量摄入会导致游离脂肪酸过多地输送入肝细胞。平日应少吃过于油腻的食物,控制脂肪总体摄入量,尤其要避免动物性脂肪吃太多。在食物选择方面,清淡新鲜是首选,另外刺激性食物也要少吃。”专家表示。
加强锻炼也非常有用。观察表明,只要体重控制且免疫力提升,肝内脂肪浸润可明显好转。“可别小看了健身锻炼,即使对于正常体重人群而言,只有足够量的运动,才能避免肝内脂肪一不小心就输入过多。”专家表示。
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