2015-08-07
美味蔬菜吃不胖 多维C更减脂
很多肥胖的MM以为只要多吃蔬菜就不会发胖，其实不然，对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。也有可能是导致肥胖形成的原因之一。那么，到底吃哪些蔬菜可以利于保持苗条，不发胖呢?下面，小编给大家介绍吃不胖的蔬菜，赶紧来看看吧！
减肥时晚上饿了怎么办
很多人都想吃些热量小的食物，这样可以避免发胖，而红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、燃烧脂肪，下面小编就来教你懒人红豆薏米一周减肥法。
郑多燕减肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，饮食的控制也是她必做的。近日，郑多燕私家减肥食谱曝光了，我们一起来看看郑多燕是怎样吃的，瘦成了今天这般的好身材。
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柠檬具有排毒清肠的效果，对于春夏季来说，是最好的瘦身方法。而且柠檬减肥法，在好莱坞女星中很受青睐哦！在炎热的春夏季，来一杯冰凉的柠檬水，真是又清爽还能减肥呢！下面就跟小编一起来看看，大家都看的柠檬瘦身法吧！
橙子富含多种维生素和钙、磷、钾等物质，而是纤维素含量高，多出不仅可以美容嫩肤，还能纤体瘦身，变成瘦美人哦。那么如何利用橙子达到减肥的目的呢？下面一起来了解橙子速效减肥方法吧!
生活中很多朋友都在为吃什么而烦恼，特别是卡路里高的食物，小编告诉大家，减肥瘦身要拥有好的心态，运动能保持好的身材，饮食也是可以的哦，只要你选对食材。那么，哪些食物低卡?一起来看看吧。
一天工作下来，到了下午精神开始涣散，肚子也饿得呱呱叫。这时正是白领们high tea 的时候。而一些人认为下午茶会增添一天的热量负担，于是便强忍着不吃。其实，这时饿了就吃并没有错，无需强忍，只要吃对了东西，下午茶也能减肥。
易胖体质的人每天多喝一杯水都会长肉，所以在减肥期间更要注意忌口，少吃一些高热量的食物，避免身体继续横向发展。下面就为了列举生活中常见的11种高热量食物，想减肥的你一定要少吃哦！
很多MM都爱喝牛奶或是酸奶，其实，只要搭配好，MM在喝牛奶的时候也可以减肥瘦身哦，当然美白也不能错过的。牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。赶紧来看看吧！
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