2014-03-17
运动减肥成热潮 最佳运动减肥时段要知晓
运动健身已经成为席卷全球的热潮。甚至在中午午休，也会有OFFICE的白领到附近的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗？一天当中到底什么时间锻炼最合适？最佳的运动减肥时段是什么呢？
学会这6招轻松打造人鱼线
原地跑步可以有效减肥,深受减肥人士的欢迎,那么,原地跑步多久能减肥呢,有什么好处和坏处,下面健客网小编介绍了原地跑步的好处和坏处,及多久能减肥有效。
腰粗肚子大怎么减肥呢？很多人可能都会想仰卧起坐，但容易引发疲劳，因此每天做的量很有限。跟着下面的训练方案教你轻松甩掉赘肉。
运动健身已经成为席卷全球的热潮。甚至在中午午休，也会有OFFICE的白领到附近的健身房运动。这样运动对身体的健康有益吗？一天当中到底什么时间锻炼最合适？最佳的运动减肥时段是什么呢？
对于减肥方法，大家知道多少方法吗？现在比较常见的就是运动减肥、饮食减肥、药物减肥等，那么对于骑自行车减肥，大家有什么样的看法呢？以及骑自行车减肥的优势有哪些呢？
总是说很忙，没时间去运动，又或者去健身房去跑步麻烦难坚持，那就不妨用瑜伽吧，简单方便，时间短，而且在家也可以做，只要半小时就够了。那么宅在家中怎样瘦身？试试瘦身瑜伽吧，让你在家也可以轻松瘦身。
不喜欢做力量训练减肚子的人，一定要试试瑜伽，它能在让你舒展筋骨减肥的同时，提升体内新陈代谢，升华内心，让身体内外循环都变得通畅。下面就跟着小编一起来学学如何做瑜伽减肚子吧。
日常生活，很多舞蹈都有减肥的功效，但能减到脸和颈的舞蹈就比较少了。而拉丁舞就可以做到这点，关键在于你怎样利用拉丁舞去减肥。拉丁舞虽然有减肥的效果，但对于初学者来说，需要注意的地方是有很多的，下面一起来看看初学拉丁舞减肥需要注意的六个方面。
背部是MM们减肥过程中最容易忽略的部位之一，同时也是比较难减的部位。一不小心可能就会练成了虎背熊腰。那到底该怎么做才是正确的受背方法呢？今天小编就帮大家推荐两式减肥瑜伽，帮大家练出美丽的背部。
其实小腿粗壮也分为很多种类型——肌肉型、水肿型、脂肪型等等。而其中，肌肉型小腿被MM们认为是最难瘦的小腿类型。但是今天小编就来告诉你，有了这四招瑜伽动作，肌肉型小腿再也不是最难减肥的小腿了。不信？那就跟小编一起来试试吧。
怎样减肥又减压是很多坐班一族头疼的问题。对于白领来说，竞争越来越大，压力也越来越重，随之而来的压力胖是雪上加霜，让白领们陷入了压力越大越胖，越胖压力越大的怪圈。所以减肥又减压是很多白领面临的难题。为什么上班族容易发胖呢？
瑜伽益处不胜枚举，但也要根据安全指南来练习才行。特别是在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让女性的肝脏活跃起来，促进排毒，让人更具活力。但值得注意的是运动要适量，避免出汗太多，因身体一出汗毛孔就会张开，若此时被冷风猛吹，冷气就会入浸体内，从而导致各种不适。
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