2015-03-30
春季男人应该如何健身保健
迎接新的一年，我们走进了又一个春季，一年之计在于春，春天是一切的开始。春季也是男性健身运动养生的好季节，所以，在春季男人健身该怎么做呢？下面，我们就来一起来学习一下吧。
学会这6招轻松打造人鱼线
原地跑步可以有效减肥,深受减肥人士的欢迎,那么,原地跑步多久能减肥呢,有什么好处和坏处,下面健客网小编介绍了原地跑步的好处和坏处,及多久能减肥有效。
腰粗肚子大怎么减肥呢？很多人可能都会想仰卧起坐，但容易引发疲劳，因此每天做的量很有限。跟着下面的训练方案教你轻松甩掉赘肉。
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相对于在健身房做40分钟恒速单车骑行的女人，那些骑车20分钟但不断变换速度(8秒钟快骑而12秒钟减速骑)的女人，在15周的锻炼后，腰腹减去的脂肪要多得多。是的，这才叫事半功倍。花一半的时间得到最好的效果。反之，单纯的重复，不注重方法只一味的“吃苦”未必能有好结果。
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