减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
产后减肥可能是妈妈最头痛的问题。为了保证婴儿每天需要的营养，不能采用控制饮食的方法，但由于产后身体弱的原因，采取运动减肥也消耗不了多少脂肪，下面为你介绍几个产后减肥方法，帮助你产后快速减肥。
酒精中含有高热量，饮酒过程的下酒菜更增加了肠胃负担，很容易造成体内热量过剩，引起肥胖。其实在饮酒习惯及方法下功夫，饮酒不会成为减肥的障碍，一起学习饮酒8原则，畅饮不肥胖。
现在，很多人提倡减肥，可是很多人都误以为减肥就是要减体重，体重轻了就是减肥成功了的标志。然而，脂肪率告诉我们：体重并不是胖瘦的标准，脂肪率才是人类胖瘦的标准。
减肥大军中的你，是不是还在为如何能够控制食欲来减肥而烦恼呢？尤其是冬天，各种火锅美食的诱惑，控制食欲更是难上加难。下面健客小编教你简单的手指按压手法和一些从根源上控制食欲的方法，赶紧来看看吧！
瑜伽是现代女性减肥的首选。有氧瑜伽能够有效的燃烧掉多余的脂肪还能够让心灵沉静，缓解亚健康哦！那再做瑜伽的同时要注意些什么呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。
想让全身肌肤都体验一下酵素的美丽魔法，也可以尝试下目前很流行的酵素浴！用“闷蒸”的方式温热身体、促进血液循环，在寒冷的冬季泡个干式温浴，实在是太享受啦！
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