2015-05-21
了解肥胖诱因 对症减肥更易瘦
如果你知道肥胖产生的原因，然后对症下药，减肥自然会减得事半功倍。不要胡乱实施五花八门的减肥方式，不但肥肉减不下来还会令身体的抵抗力减弱。下面就让我们来看看肥胖产生的原因都有哪些吧！
减肥不可不知的7大常识
在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。
如果你知道肥胖产生的原因，然后对症下药，减肥自然会减得事半功倍。不要胡乱实施五花八门的减肥方式，不但肥肉减不下来还会令身体的抵抗力减弱。下面就让我们来看看肥胖产生的原因都有哪些吧！
瘦腰运动一直在进行着，即使已经吃的比以前少，狂做仰卧起坐、摇呼拉圈，试穿新衣服时，肚子仍然绷出“三层肉”，究竟是方法用错，还是你没找到害你腰围一天比一天粗的罪魁祸首？腰围减不下的原因有哪些？跟小编一起来瞧瞧！
肥胖的原因经常是不规律的生活习惯导致的，为什么总觉得自己也没有吃很多但就是越来越胖呢？生活中的很多细节如果不注意也是很容易变胖的，一起来看看我们到底应该怎么做吧。
在中国，大多数发福的同志们都会呈现出茁壮成长的啤酒肚下两条并不粗的细腿，像一个个大“苹果”；而西方国家更多的是“梨”。为什么和其他地方比起来，肚子上的肉似乎特别多？为什么胖都胖在腰部？
看着别人苗条的身材，再看看自己的水桶腰，还在想为什么一直在减肥，却瘦不下来吗？小编告诉你，减肥不只是选择运动方法就行了，在生活中，一些细小的坏习惯也会导致你发胖，那么发胖的原因有哪些呢？下面这些导致发胖的陋习必须改，才能快速瘦身。
现在很少有人“日出而作，日落而息”了，到了晚上往往迟迟不肯上床，总觉得好多事情还没做完，一天24小时根本不够用!即使躺在床上，也要习惯性的看手机，迟迟舍不得关，不停地刷新微信朋友圈……其实熬夜容易造成肥胖，一起跟小编详细了解吧！
你是不是在不知不觉中长胖了呢？明明都已经管住嘴了，为什么体重还是蹭蹭蹭的往上涨了？关于减肥你知道多少呢？下面就跟小编一起来看看减肥圈的新鲜事吧！也许会让你有所收获哦！
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