减肥常识

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适合新手的健身房减肥计划

在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!

最容易反弹的减肥法排行榜

你选择的减肥方法会不会反弹呢？有很多的女性在减肥期间只注重减肥的速度，而忽略了减肥方法对身体的伤害以及它的反弹率。这里的反弹就意味着你长时间痛苦等于白白浪费了，所以，今天小编要为大家介绍反弹率最高的三种减肥方法，让你看清避而远之不走弯路。

怎样吃得饱又不发胖小秘籍教你饱腹吃不胖

有什么办法既能让你吃饱，又可以防止肥胖呢?一般来说，脂肪多的食品容易让人饱肚子。可是，许多怕胖的人知道吃饭要少吃油腻，因为饭菜的油水太大，会让人热量过剩，最后只能导致脂肪蓄积。下面就来看看小编的介绍吧！

标签: 减肥小秘籍饱腹

2015-07-10

6个绝妙减肥招不运动不节食照样瘦

很多人认为减肥瘦身是一件非常困难的事情，在瘦身减肥的时候应该如何做呢？下面减肥小编就告诉大家如果您一件下定了减肥的决心，应该如何入手，让你的减肥效果来的更快，早日完成瘦身目标，那么就来看看吧。

标签: 绝妙减肥招减肥方法

2015-07-10

进食的瘦身技巧这样做狂吃不惧胖

减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助，下面就跟小编一起来详细了解吧！

标签: 瘦身技巧减肥方法

2015-07-10

5个饮食tips 让你狂吃不长肉

你的身边是否有怎么吃都不会胖的人，想变成这样的人吗?那么就来一起看看吧，你会有意想不到的惊喜哦！

标签: 饮食tips 减肥方法

2015-07-10

日常生活减肥高招照着做不瘦才怪

很多朋友在减肥的时候，如果一不注意，刚降下去的体重就马上会回到数日前，然后又得从头开始减肥，真真是心塞！今天小编就为大家介绍10个在生活中无时无刻不在减肥的高招，不知不觉瘦下下来，一起来看看吧!

标签: 减肥高招减肥方法

2015-07-10

女性最爱的8个妙招轻轻松松就掉肉

一提到减肥不少人就会想起饥饿难耐地控制饮食、精疲力竭地运动，其实，懒人瘦身法只需要大家注意日常生活中的一些小妙招，自然就瘦下来了。

标签: 女性减肥减肥妙招

2015-07-10

MICHAEL THOMPSON博士是纽约知名的医生和营养师，值得一提的是，他在健康方面的多部作品也登上过《纽约时报》（The New York Times）的畅销书排行榜。MICHAEL THOMPSON博士认为，人的体质是否容易发胖，以及新陈代谢水平都和肠道健康有关，所以他觉得，只要在平时的饮食以及生活习惯上有所调整，通过“吃”就能轻松获得不易发胖的体质，当然，这个观点已经在他众多粉丝的亲身实践中得到了证实。

标签: 易瘦体质减肥方法