吃完西地那非伟哥之后可以运动锻炼吗？

 勃起功能障碍是男性最不希望看到的，但是在日常生活当中有一些男性更容易患上勃起功能障碍。一旦患上疾病应及时进行治疗，常见的便是服用白云山金戈伟哥，那么吃完西地那非伟哥之后可以运动锻炼吗？

吃完西地那非伟哥之后可以运动锻炼吗？

吃西地那非伟哥之后可以运动锻炼的，西地那非伟哥治疗勃起功能障碍效果很好，西地那非伟哥在4-8小时内均具有药效，并可在短时间内起效，24小时后药性完全排出体外，符合90%男性的性行为习惯，具有人性化关怀。西地那非伟哥25-60分钟的起效作用时间正好配合前戏所需时间，将同房时间调整在药物浓度时间内进行，帮助夫妻双方都获得满意的性生活。

勃起功能障碍做什么运动改善？

1、蹲马步

蹲马步是一种比较简单的运动方法，它能够帮助患者的骨盆肌肉得到强健和修复，并增加生殖系统的血液供应，从而提高患者的性功能和对射精的控制能力。但蹲马步时应当注意姿势的正确，以及下蹲深度的适宜，每次蹲马步的时间不需要太长，保持在十五分钟左右即可，以免损伤腰椎和膝盖。

2、提肛运动

提肛运动常用来帮助女性子宫和盆腔的修复，但事实上，该运动同样适用于男性勃起功能障碍的改善。提肛运动相对简单，且不会受到环境限制，只要有空闲时间就可以进行。操作时建议配合呼吸频率，夹住肛门进行规律的提放，早晚各一百次，长期坚持能够较好的改善男性射精无力、勃起困难等问题。

3、阴茎运动

阴茎运动也是改善勃起障碍比较常用的一种方式，其目的主要是为了增强生殖器的勃起力度，并延长射精时间。操作时患者需要赤身下体，并手持阴茎左右击打大腿，阴茎勃起后再改变方向，朝着上方击打小腹部位，每次击打一百次左右为宜。

通过以上介绍可知，男性勃起功能障碍可通过多种运动方式进行改善，但要注意的是，运动并不能从根本上对男性勃起障碍进行治疗，症状严重者需要在查明病因后，配合临床药物或其它手段进行纠正。