丁丁不给力怎么办？除了伟哥，还有这个办法可以试试！
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要问评价一个男生性能力的指标是什么？
大部分人可能都会说：1、丁丁的大小 2、丁丁的软硬 3、啪啪的时长
在这3个指标当中，大小是天生注定的，咱们改变不了。
但是，软硬和时长男同胞们还是可以靠后天拼一拼的。
你的睡眠时间，就是丁丁的充电时间
大家可能发现了，通常丁丁特别厉害的男生，自身的精力也都特别充沛。
其实，“丁丁”和咱们人一样，也有自己的修复时间。
男性在夜晚睡觉时，“丁丁”会经历勃起-疲软-再勃起-再疲软的过程。
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每晚，男性都会反复3~5次这样的过程。这可不是因为他们在做春梦，而只是一种睡眠状态下的自然生理反应。
在白天，男生的勃起中枢会受大脑的控制，如果没有受到外界刺激，丁丁就会一直处于松弛状态。
可睡觉的时候，大脑失去了对勃起中枢的控制，结果勃起中枢的兴奋性得以自由发挥，导致多次勃起。
往往最后一次的勃起发生在清晨，也就是大家都知道的晨勃。
有人会说，丁丁一会儿硬一会软的，这哪里叫修复？分明还不够它折腾的！
还真不是这样！
这个反复勃起的过程实际上是丁丁充血的过程。
如果丁丁长期处于缺少新鲜血液供应的状态下，就会出现丁丁血管内皮细胞的损伤，乃至影响性功能。
而夜勃的过程，其实就是丁丁在滋养和修复的过程。
不管是晨勃还是夜勃，都可以作为观察男性精力和健康状况的参考指标之一。
所以，睡眠良好的男性每晚都有数次给丁丁充电修复的机会，就能确保其性功能处于良好状态。
但是，如果你长期熬夜，或者睡眠质量不高，夜间勃起就较少出现或根本不出现，丁丁就错过了这个夜间修复的最佳时机，时间一长，局部血液循环势必受到影响，勃起功能减弱。
仔细想想，保证充足和高质量的睡眠。这可是性价比最高的丁丁保健大法了吧！
真正的ED，无法靠睡眠的改善
当然了，如果是已经确诊的
勃起功能障碍（ED）患者，只靠良好的睡眠是无法得到改善的，还是需要到男科进行正规的治疗。
ED治疗手段从手术到药物，方式众多，但目前口服PDE5抑制剂仍然是首选的治疗方式。
PDE5抑制剂主要作用机制为增加动脉供血和改善阴茎血管内皮功能，可有效提升男性阴茎硬度，改善
性生活质量，代表性药物就是
枸橼酸西地那非片（白云山
金戈），也就是俗称的“
伟哥”。
如今这个年代，相信大家对于伟哥这类药物早已不再是遮遮掩掩的态度。其实，对于ED这类疾病，只要积极治疗，大部分人都能有效改善自己勃起障碍的现状。
最后，再给有这方面烦恼的男性朋友们几个小建议：
1、保持充足睡眠，积极锻炼；
2、减轻压力，放松心情；
3、感情是性的基础，多和另一半沟通；
4、如果确认自己长期持续（3个月以上）存在勃起障碍，积极到正规医院问诊；
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