孩子舌头长怪圈要不要紧？该怎么办？

最近，有用户在微信后台留言，说孩子舌头上出现了很多“怪圈”，问是不是“地图舌”，要怎么治疗？

1、什么是地图舌

地图舌是一种浅表性、非感染性舌部炎症，因为舌面表现类似地图形状，所以就称为地图舌。由于它好发于舌面的不同部位，并可变换大小和形状，具有游走性的特点，所以又被称为“游走性舌炎”。地图舌的临床表现，等同中医的“花剥苔”。

2、地图舌长啥样

地图舌在舌背、舌尖、舌侧缘部比较常见。开始的时候为点状，后逐渐扩大融合为类似地图的样式，而且发病位置和形态会不断变化和移动。

3、地图舌的病因

目前，地图舌的确切病因还不明确，可能与肠道寄生虫或胃肠功能紊乱有关；也有认为与儿童神经系统发育不健全，情绪波动有关。中医上认为与胃阴亏虚有关。

一般情况下，地图舌患者没有疼痛等感觉，但如果合并了真菌、细菌感染或伴有沟纹舌继发感染时，进食时会有像烧灼一样的疼痛或钝痛。总之，如果怀疑孩子出现地图舌，应及时到口腔黏膜科就诊，明确诊断。

4、孩子出现地图舌该怎么办

地图舌大多数无明显自觉症状，也不会发生恶化，一般无需特殊用药治疗，可以自愈。所以当宝宝出现地图舌时家长不必恐慌。如果实在不放心，可以到专门的口腔医院就诊，根据医生的诊断进行治疗。平时在家也通过食疗和推拿的方法辅助治疗。

（1）食疗法

如果孩子舌质发红——小米、各种杂粮、豆类及豆制品；多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉，多吃水果、蔬菜，特别是苹果、甘蔗、香蕉、山楂、乌梅、西瓜等。

如果孩子舌质较淡——粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、大枣等。

注意：

如果上述食物中有过敏原，一定要忌食；豆制品食用多了容易放屁，适量食用。

（2）小儿推拿法

中医的小儿推拿法主要通过补脾经，强脾健胃来帮助小儿消化进而缓解。小宝宝可以按摩足三里、三阴交、中脘等穴位，大一些的宝宝配合捏脊。

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。

三阴交穴位于足内踝上3寸。

膻中穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

捏脊：让孩子趴在床上，大人双手从上到下捏孩子的脊背，如图所示，速度要快，力道要轻。

注意：推拿的频率一般要在每分钟100 次，每个穴位不超过15分钟。

小儿推拿讲究轻、快，与成人的推拿方法大有不同，需要特别注意。如果父母做不好，建议去专业的小儿推拿馆进行推拿按摩。

5、地图舌多久能好？

有些孩子几天就好了，也有的1-2周就好了，还有些会反复出现，持续好几年。但这对身体都没啥影响，不用担心。

6、日常如何预防和护理

（1）注意口腔卫生

对于小宝宝来说，吃完母乳或配方奶，可以少量喝点温开水，减少奶液在口中的残留。

添加辅食的宝宝饭前饭后养成漱口的好习惯，已经长牙的宝宝，可以简单地给宝宝刷牙齿和小舌头。

（2）均衡饮食，以免胃肠功能发生紊乱和营养不良

母乳喂养的宝宝，妈妈饮食要营养均衡，荤素搭配；添加辅食的宝宝食物种类要丰富多样，食用前文食疗法中提到的食物及其它富含b族的食物。

（3）放松心情，避免紧张情绪

宝宝出现地图舌，家长避免因过度关注，而引起宝宝的紧张情绪，小孩子一般都比较敏感，也许家长不经意的一句话，或者一个担忧的眼神，就会让宝宝误以为自己情况很严重。

通常情况下，地图舌会随着孩子逐渐长大而慢慢消退，所以，家长不必过于担忧。

（4）注意休息，避免过度疲劳

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