为什么长胖容易变瘦难？当真拿肥胖没办法？

2019-10-16 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：肥胖是备受大家关注的问题，如何减肥成为大家关心的焦点。发挥棕色脂肪功能或许可以实现减肥目的。

走在大街上，随处可见“XXL”大腹便便的胖子艰难的踱着步子，虽然知道不能戴着有色眼镜来看别人，但是肥胖问题确实不得不引以重视。

为什么有些人吃再多东西都不会胖，而有些人喝白水都长肉却又很难瘦下来？

答案是脂肪在体内的堆积。

蛋白质、碳水化合物（葡萄糖）、脂肪是人体三大供能营养素，通常情况下，蛋白质和葡萄糖可以在小肠内吸收直接供能；而脂肪需要经过复杂的转化过程，它经淋巴系统进入静脉，最终到达毛细血管后才能为人体供能。

同样，能量消耗时，人体优先使用葡萄糖，没有消耗的脂肪自然而然在体内慢慢积累，日复一日就产生肥胖。

年龄的增加使机体基础代谢速率减慢，再加上饮食不规律、不健康，能量消耗少就使脂肪积累增多，减脂变瘦变得越来越难。

那么，我们当真拿脂肪没有办法了吗？当真只能做个胖子？

答案当然是否定的。

其实，人体内的脂肪大致有两类，白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪，主要是将多余的热量以脂肪的形式储存起来，也是导致肥胖的主要因素。棕色脂肪，主要特性是消耗能量生热，具有丰富的线粒体，可以促使白色脂肪代谢分解，氧化成二氧化碳和水，从而达到减肥的目的。

换句话说，白色脂肪就像一个储物柜，而棕色脂肪就像一个散热器。那么，只要我们减少白色脂肪，增加棕色脂肪，或者将更多地白色脂肪转化为棕色脂肪，调动棕色脂肪就可以达到减肥的目的。

如果你已经很注意运动和饮食却依旧“稳重如山”，那么很可能是脂肪比例失衡，即体内白色脂肪过多，棕色脂肪过少。

如何消耗或者降低白色脂肪含量？如何发挥棕色脂肪的耗能供能？

除了大家熟知的减少脂肪含量高的食物摄入，研究发现运动特别是游泳可以加速脂肪的燃烧，调动棕色脂肪促进脂肪分解。

另外，对于严重肥胖者，建议选择手术或者药物治疗，防治肥胖引发其它疾病，造成身体更大的伤害。

舒尔佳（奥利司他）是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中30%脂肪的吸收。当摄入的热能和脂肪小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。

奥利司他是我国国家食品药品监督管理总局（CFDA）批准上市的唯一一个非处方类（OTC）减肥药。该药的有效成分不会进入血液循环，不作用于中枢神经，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。大家可以根据自身情况选择本品早日告别肥胖。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

相关资讯