一图读懂 | 正确认识高血压，这些知识点很重要！

2019-10-09 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：一图读懂

今年的10月8日是第22个“全国高血压日”，宣传主题为“18岁以上知晓血压”，以促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。

高血压是最常见的慢性病之一，目前全国现有高血压患者2.7亿。

不仅如此，高血压还是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

【高血压诊断标准】

在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。

这里提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。但需注意的是，家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。

【定期测量血压】

18岁及以上成人应定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。

对于超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg）来说，应经常测量血压。

【如何预防】

坚持运动；限制食盐摄入；减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果；少吃快餐；戒烟。

【如何治疗】

绝大多数患者需要长期和规律服用降压药，降压治疗要达标。大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。

高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。国家已将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目。

高血压患者要学会自我健康管理，认真遵医嘱服药，经常测量血压和复诊，降低心脑血管病事件发生风险。

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