肥胖导致尿酸高洛阳男子5个月减肥50斤

2019-09-06 来源： hi运动健身标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：谈起减肥，沈吉说到，仅仅是用快走加跑步的方式，他三个月就减到了180斤，虽然之后进入了瓶颈期，但一直坚持锻炼下来，体重减少了将近50斤，现在他的体重一直保持在163斤左右。

虽然现在的生活水平提高了，但人们的生活状态越来越不健康。尤其是许多上班族，今天和朋友聚餐，明天又和客户应酬。啤酒肚、尿酸高、脂肪肝等现象频频出现，这也是许多中年男子的苦恼。

沈吉就是深受肥胖危害的一员。他来自河南洛阳，05年大学毕业后就去了一家外贸公司，由于经常和国内外的客户打交道，又秉着事业第一位的原则，每周至少有两次以上的应酬，尤其是喝酒夜宵，长期下来，他成了一个胖子。

身高180公分的他原本应该是个帅气的小伙，然而浑圆的外表让他看上去瞬间老了10岁，就像位大叔叔。

当时的他体重已经胖到了212斤，但他不以为意，总觉得这是一个男人应该承担的东西。有时候他走路都会感觉气喘吁吁，在参加一些公司户外训练的时候，完全跟不上一些年轻人的步伐。而让他开始改变是在一次体检时，医生查出他有脂肪肝，鼻腔还有息肉。后面开始减肥，但却没能成功。直到16年五一节，他再次来到医生检查出尿酸高，这才意识到减肥的重要性。

从那之后，他就抓紧时间锻炼，夜跑成了他每天的必修课，饮食也变得更加清淡。最重要的是，他学会了拒绝，很多不必要的聚餐他会选择不去。他还和妻子计划要一个二胎，所以，沈吉和他的妻子两人经常一起出门健身做运动。

谈起减肥，沈吉说到，仅仅是用快走加跑步的方式，他三个月就减到了180斤，虽然之后进入了瓶颈期，但一直坚持锻炼下来，体重减少了将近50斤，现在他的体重一直保持在163斤左右。

减肥出来让他甩掉了臃肿的身材，整个人看上去更加英俊帅气。更重要的是，他结识了一群同样爱好运动爱好奔跑的朋友，他还不断感染着周围的同事和他一起运动健身。

回过头来看看自己这些年减肥的变化，沈吉自己都感到非常骄傲，为自己点赞。后来他的减肥事迹被传到网上，很多人也敬佩他坚持的毅力和精神。同时也叹息自己亚健康的身体，很多网友表示：生活不能缺了健康，自己也要加油了！