晒后美白食谱里 最有效的四款美白水果

夏天的阳光实在是太强烈了，就算我们给自己的皮肤涂好了一层层的防晒爽，还是无可避免的被晒黑了。我们都知道，夏天里面防晒是最重要的，但是想让自己始终保持这么白，仅仅是做好防晒工作是不够的，我们还需要做好晒后美白的工作，这样就算我们进行户外活动，也不用担心会被晒黑。晒后美白的工作都有哪些呢？其实吃就行，不信吗？那就看看这几款晒后美白食谱里，最受欢迎的美白水果。

1、西红柿

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

2、樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

3、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

4、菠萝

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

通过上文我们可以知道，在晒后美白食谱里面，水果的美白效果是收到大家公认的。就像小编给你们介绍的这四种，它们都含有非常丰富的营养物质，比如我们所熟悉的维生素c，它能有效的对抗黑色素，也能够滋润我们的皮肤，让我们变得更加白。还有柠檬，柠檬是含有维生素c最多的水果，能够去除肌肤的色斑，摆脱蜡黄，还能对抗肌肤衰老，好处实在太多了。