美白食谱大全 暗沉黑色素统统远离你

现在的人都越来越注重食疗养生了，通过饮食的方法来保健，通过食疗来预防疾病。其实食疗并不只这点效果，还有美白的效果。美白食谱大全在我们的生活中非常受欢迎，它让我们的皮肤变得更白，也能帮助身体排毒。在那么多的美白食谱里面，到底哪些食谱才是最有效美白的呢？下面小编就给大家介绍四款，让晒黑的妹妹能轻松白回来，不再为自己的皮肤烦恼。

一、木瓜杏仁奶茶

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成泥。

2、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀。

3、用滤网过筛，倒入锅中，加入冰糖用中火慢慢煮。

4、直到冰糖完全化开，杏仁茶煮透，就可以成糊状了，再将牛奶倒入放入锅中。

5、小火略煮，边煮边搅拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用时可淋上木瓜汁即可。

功效：杏仁含有能加快皮肤的微循环的各种脂类和微量元素，使肌肤红润有光泽，杏仁还有其中丰富的维生素E能祛斑美容，延迟衰老，使肌肤白嫩红润。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成。

二、鲜果双皮奶

1、将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀，蛋清打匀后，加入混合物中。用纱布或滤网过滤，放在碗中，隔水蒸10分钟。

2、放人冰箱冷藏室，冷却后取出，加人水果碎。

功效：鲜果双皮奶中的维生素B族可以滋润肌肤，锁住肌肤的水分，使皮肤光滑白嫩有弹性，原料中的牛奶乳清还可以清除面部皱纹，使皮肤白滑细嫩。

三、薏仁莲子粥

1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核。

2、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

四、猕猴桃色拉

1、将猕猴桃洗净去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁。

2、接着，将虾仁洗净，挑去泥肠，依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉，放入热油锅中炸呈金黄色捞出，沥干油。

3、最后，在猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉，淋上千岛沙拉酱就可以了。

功效：水果含有丰富的维生素，有助于肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，对干扰黑色素生成有帮助，可以消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

以上就是美白食谱大全里四款比较有效的美白方，通过食疗来美白，是非常健康有效的美白方法。小编是不建议你们去使用一些药物进行美白，这些药物可能一开始不会让你的皮肤出现什么副作用，但是它就等于一个炸弹，不知道哪天会让我们的身体出现毛病。小编更建议你们选择健康的方式去美白，毕竟任何美丽都是建立在我们身体健康下的。