月子里喝米酒催乳是真的吗？这篇文章

很多“月子”习俗都非常伤害妈妈和宝宝的健康。“如果月子没有做好，等你老了就会后悔”，但如果月子做好了，你现在就应该后悔……

希望这篇文章能够帮新妈妈挡一挡各种月子酒，让更多宝宝喝到最健康的乳汁。

划重点：

酒精会抑制泌乳，并对宝宝有害无益。

“开奶”主要是靠产后激素水平的变化和频繁吮吸（乳腺具有的自分泌调节功能：只要持续排出乳汁，就会持续生产乳汁）

当母乳喂养确立起来，有了稳定的奶量，宝宝的睡眠时间和喝奶间隔也逐渐有规律，哺乳妈妈可以有计划地、偶尔、少量饮酒。

哺乳期妈妈最好不饮酒。

酒精可能会抑制泌乳

传统认为哺乳前喝酒可以增加奶量，帮助开奶，发奶，刺激喷乳反射，并让妈妈和宝宝都感到放松。事实上，酒精不但不能增加母乳产量，反而会抑制泌乳反射，并降低母乳产量。

由于酒精会影响妈妈体内和哺乳相关的荷尔蒙，导致乳汁产量下降。一些妈妈的确发现喝了啤酒或者米酒后奶量增加了，研究发现这可能是妈妈的错觉。

实际上，饮酒让妈妈的喷乳反射延迟了，但妈妈却自己感觉乳房变胀了，加上喝不够让宝宝更加频繁地吮吸，这两方面可能造成了奶变多的“假象”。

酒精对孩子的影响

当宝宝出生后，如果你母乳喂养的话，你也要小心，你喝下去的酒精会进入你的乳汁，在你的身体把酒精代谢完之前，宝宝就能通过喝奶摄入酒精。

乳汁中的酒精含量和妈妈血液中酒精含量几乎一致。通常会在妈妈饮酒后30-60分钟达到最高，如果是边吃边喝的话，会在60-90分钟后达到最高。根据饮酒的量、妈妈的体重、饮食等差异，一小杯红酒或者一杯啤酒可能需要1-2小时完全代谢掉。

微量的酒精也会造成伤害，酒精对孩子没有安全剂量。

如果非要喝，怎么喝才最好？

也有研究认为，少量的饮酒，妈妈可以通过时间管理而避免给宝宝喝到含有酒精的乳汁。国外很多专家建议每周不要超过1-2次饮酒。

饮酒后，你不需要把乳汁挤出来，倒掉，除非是为了让妈妈缓解胀奶的不适。挤奶并不会加速酒精的代谢。酒精可以在乳汁和血液间自由进出，当你身体内的酒精被代谢完了，乳汁中也不再含有酒精。

当你喝了酒，宝宝也不再身边，让你不能喂奶，试着以宝宝喝奶的频率来挤奶，这样做可以保持你的产量，而不是为了排出你体内的酒精。至少当你感到胀奶难受的时候挤出一些奶，避免造成乳腺炎。