女子感冒喝果汁排毒致死！大妈将鲜榨果汁“打”入静脉差点没命！果汁，是养命还是拿命？
摘要：你天天喝果汁？
“多吃水果有益健康”的观念越来越深入人心，但很多时候吃水果并不是那么方便，果汁就方便多了。于是，每天一杯果汁，成了很多“养生人士”的健康习惯。
但在铺天盖地的养生保健信息中，也要有“慧眼”识别真伪，否则后果不堪设想。
女子感冒喝果汁排毒，肺部严重感染抢救无效死亡
3月2日，苏伟的妻子林丽（化名）因为肺部严重感染抢救无效死亡。
此前林丽感冒数天，高烧数天，但却始终没有去医院看病，也没有吃任何药物，而是喝着果汁、吃着产品，任由发烧，“她说她老师说这是身体在排毒”。
林丽喝的果汁、吃的产品都来源于一家有名的直销企业——如新，而林丽自己也是如新的业务员。不仅如此，卧室的墙边有一箱如新的g3果汁，就连床头柜上也摆满了这种果汁，“生病的这几天，她连饭都没吃，就喝果汁了。”在林丽的口中，g3果汁简直无所不能。
最后，她用生命证明了这个“g3果汁是否无所不能”。
这不是养生，这是作命啊！
养生除了不要“盲目”相信谣言，也需“三思后行”。
大妈“突发奇想”将鲜榨果汁“打”入静脉
近日，湖南郴州51岁的曾大妈由于迷恋养生，在家将20余种水果混合榨汁后，静脉
注射入体内致病危。3月18日，湘南学院附属医院表示大妈假装感冒请医生到家输液，医生走后，她偷偷换成自己榨好的混合果汁。
就诊后，医生发现患者全身感染严重，凝血功能障碍，
肝脏、肾脏、心脏等重要脏器均有不同程度的损伤，考虑为多器官功能障碍、脓毒血症，如果不及时予以救治，曾女士随时有可能因为大出血、多器官衰竭、休克等原因而危及生命。
幸好，经过5天的救治，曾女士脱离了危险。
请记住，养生当以不伤身体为本。
其实，果汁真算不上健康食品，有大量研究显示，喝果汁有促进发胖和增加
糖尿病风险的趋势。
当药当然更不行，至于打进静脉就更别提了。复杂化合物，没消毒，带着大颗粒和杂质打进身体，轻则过敏、发热，重则致命，像曾女士能捡回一命算是运气好。
想要从“饮食”方面养生，注重
/重视食物的多样性/
比如说主食，粗粮就比白米饭好，维生素和矿物质多几倍；
比如说肉，瘦牛肉就比肥牛片好，蛋白质和铁的含量更高而
脂肪含量低；
比如说碳酸饮料，除了含糖之外，几乎不含有任何人体所需的营养素，尽量不喝或少喝。
还有，别再相信那些“吃了就能美容养颜、有病治病、无病防身”的神奇食物啦，每种食物中的营养各有不同，想要得到全面均衡的营养，就要吃丰富多样的食物。
/少吃添加糖、饱和脂肪、钠/
·建议添加糖的摄入量应控制在每天摄入总热量的10%以下，大概就是一天50g的份额。
·建议每天吃饱和脂肪的量不超过摄入总热量的10%，对于成年人，大概是每天23g。
·每日钠的摄入量不超过2300mg，换算成盐，差不多就是6g。
再次提醒，不具有完整且系统的科学理论甚至对身体有所损伤的养生方法，千万不要贸然尝试，以免盲目养生反而毁了健康甚至丢掉生命。
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