简单又美味 试试这八款养颜粥

大多数女人由于生理原因在一定程度上皮肤会变得越来越衰老蜡黄，不想变成黄脸婆，可以使用的方法只有医美吗？非也非也。想要让皮肤继续保持光滑细腻，可以尝试一下养颜粥。养颜粥比起医美方法，更安全可靠而且在日常生活中很容易使用。那么在日常生活中，我们可以使用什么食材来熬成美颜粥呢？我们该怎样熬养颜粥呢？一起跟着小编看下去吧。

一：番薯粥

将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。中医认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。

番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。

二：甜浆粥

将50克洗净的大米和500克鲜豆浆一同煮成粥，并加入少量白糖，可以作为早餐和晚餐食用。大豆具有宽中益气、得肠胃、润泽肌肤的作用，豆浆的营养价格也很高，有助于消化吸收。

三：燕麦粥

将50克燕麦和适量清水同煮成粥，可于晚晚食用。

燕麦又称为油麦、裸燕麦，性味甘平，属于高蛋白质食物，具有很高的补虚健脾之功效，经常食用燕麦粥，可以保持肌肤弹性和预防老年斑的生成。

四：胡萝卜粥

将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁，与100克粳米一起煮成粥，于早晚食用。

可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用，如果经常食用胡萝卜粥，还可以减少头屑。

五：胡桃粥

取5个胡桃仁捣碎，与100克粳米一同煮成粥，并加入少量红糖搅拌均匀，于早晚食用。

六：绿豆粥

100克绿豆、100克粳米加适量清水一同煮成粥。

绿豆味甘性寒，行十二经脉，具有清热解毒、利尿润肤、止渴消暑的功效。

七：脊肉粥

将50克脊肉切成小块，锅中加入适量油，脊肉下入锅中进行翻炒后与50克粳米、适量清水同煮成粥，并加入少量盐进行调味，于早晚食用。

八：酥蜜粥

把50克粳米与适量清水一同煮成粥，当粥煮熟后，加入20克酥油、5克蜂蜜，再稍煮片刻即可食用，于早晚食用。

以上就是小编搜罗的一些美颜粥了，不知道有没有大家喜欢的呢？当然了，美颜粥的配方并不是一成不变的，可以灵活变换。如果你觉得某种食材你不喜欢的话，可以将它换成另一种食材。如果你也觉得美颜粥不错的话，不如马上去试试吧。