感冒让人很难受 感冒可以吃点水果

水果已经成为了人们日常饮食中不可缺少的食物了，人们几乎每天都会吃水果。那么，对于那些感冒的人来说，吃水果有用吗？当然有用了。水果含有丰富的营养成分，对感冒有一定的帮助。那么感冒吃什么水果呢？水果种类这么多，并不是所有的水果都适合在感冒期间吃的。下面为大家介绍一下比较适合在感冒期间吃的水果，大家可以了解一下。

水果是我们生活中不可缺少的一种食物，对于患有感冒发烧的人来说，适当的补充水果也是对治疗很有帮助的，但是因为每一种水果的具体功效是不同的，所以患上了感冒发烧并不是每一种水果都合适，那么感冒了吃什么水果好呢？下面来具体了解吧。

1.梨

梨子我们都知道有这清热解渴的功效，可以说梨子是大众比较喜欢吃的水果之一了，它在对于感冒是有着很好的功效的，风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

2.甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

3.柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6.烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。

4.葡萄

感冒后也应该适当的吃一些葡萄，因为有的人感冒后会有发烧的症状，体温升高会导致水分流失，葡萄中含有丰富的水分和钾元素，感冒后多吃葡萄可以为身体补充水分和营养，减轻感冒不适症状。

5.菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

6.草莓

草莓鲜美红嫩，果肉多汁，是一种食用价值和药用价值都极高的水果，具有润肺生津，健脾和胃的功效，适合感冒咽喉不适者吃。

7.猕猴桃

因为猕猴桃中也含有丰富的维生素c和维生素e，平时经常吃维猕猴桃，可以提高身体的免疫力，减少细菌感染的机会，感冒期间多吃猕猴桃可以有效的缓解感冒症状，尤其是金黄色的猕猴桃治疗感冒的效果会更好。

感冒期间人很容易不舒服，适当地补充维生素等营养能让人感觉好一点。感冒吃什么水果好？感冒期间可以吃的水果比较多，种类也很丰富，上面已经介绍了相应的水果。如果你不小心感冒了，记得多吃水果多喝水哦！这样感冒才能快点好起来。