孕妈们的难言之隐 得了便秘怎么办？

其实，很多时候，孕妈们得了便秘，都是可以通过改变生活习惯和饮食习惯来调节的。

通常情况下，只要孕妈们合理膳食，增加纤维素和水分摄入，比如蔬菜、粗粮纤维等；再加上适度运动，定时排便（建议可以在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时集中精力），便秘的问题都能够得到缓解。

但是如果通过改变生活方式进行治疗仍然无效，那么就要考虑用药了。在此，Fulu精灵主要向孕妈们介绍两类药物。

乳果糖最早来源于牛奶，该药物口服后几乎不被吸收，直达结肠，继而被肠道菌群分解代谢。因其在肠内可吸收水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，故而可促使大便通畅，缓解便秘，同时也能恢复结肠的生理节律。

由于这类药物基本不被吸收，所以孕妈们一般情况下可放心服用。通常最好在早餐时服用，一般一至两天就会有效。但是如果孕妈没有便秘的情况，还是不建议用其做预防哦！

与乳果糖类似，聚乙二醇也不被肠道吸收、代谢，其可以使水分保留在肠道内，增加粪便含水量并软化粪便，恢复粪便体积和重量，促进排便的完成，改善便秘症状。

这类药物与乳果糖口服溶液一样，一天服用一次，一至两天即可见效。

但是，这种药相对来说效果比较“猛”，因此，通常是作为处方药来服用，孕妈们切不可自作主张擅自服用。

1、针对一些植物类成分，如大黄类、番泻叶、蓖麻油等药物可引起孕妈们腹部绞痛、子宫收缩，甚至流产。麻仁润肠丸也是孕妈们禁止使用的药物。

2、液体石蜡可影响脂溶性维生素的吸收，容易引起新生儿出血，也不建议孕妈们使用。

3、开塞露是局部外用制剂，虽然不吸收，但长期使用易影响肛门括约肌，同样不推荐长期使用。

孕妈便秘口难开，调节生活便自来。

两类药物需紧急，它药切勿胡乱猜。

用药提前问药师，免得误用空悲哀。