年纪不大，为什么也会长白发？吃黑芝麻能改善吗？

2018-11-14 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：白头发能拔吗？

每个人身边总会有几个华发早生的人，年少白头或者中年白头的人不少，可这是为什么呢？

为什么明明年纪不大，却长了白发？

可能有人会说，是因为精神压力大、肾不好，但真的如此吗？

年纪不大，却长了白发的原因

1.先天性白发：家族遗传所致

有些青少年头上显出些微斑白迹象，这种先天性白发多是家族遗传因素导致的。

对于这类人，身体若无其他异常症状，无需治疗。

2.吸烟

吸烟真的不只是对肺不好，这个坏习惯还可能让你早生华发。

烟草中的有害化学物质（如尼古丁），吸烟时烟雾中的多种致癌物（尤其是酚类物质）都会损害黑素细胞和角质形成细胞，影响其生成黑色素。正是因为这原因，吸烟可促进白癜风恶化。

3.节食

不吃主食、不吃肉、只吃水果或喝水，伤胃、引起血糖波动、营养不良，还可能让你白了头。

无法摄入身体必需的营养，身体过度饥饿，缺乏蛋白质、维生素以及各种微量元素的滋养，脱发、发质变差、发色变浅，甚至白了头都是可能的事。

4.患病

若患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、内分泌障碍等慢性疾病，或者服用某些化疗药物，也会长白头发。

部分疾病、药物可干扰毛乳头、毛球黑色素细胞的生长发育，使其失去制造黑色素的能力。

此外，白化病会导致全身毛发变白，白癜风则会导致局部毛发变白。

若是因为疾病原因白了头，需及时就医对症治疗。如果毛乳头里的毛母细胞未受损害，治好了病，可以改善白发问题。

白头发拔一根长十根？

并非如此。

是长白发还是黑发，主要取决于体内黑色素的分泌情况，与拔头发没关系。

若是因为年龄增长而长白头发，拔了也会继续长。

若是其他原因长了白发，白发对应毛囊的黑色素仍然可能分泌不足，那么还是会继续长白发

将白发染成黑发，可能引起过敏，伤头发，若是遇到黑心理发店，使用了非法染发剂，长期高频率染发还可能致癌。

该长的总是会长的，随意拔头发可能损伤发根，所以这点还是顺其自然吧。与其做些“治标不治本”的表象改变，不如消除些可控的根源。

除却病理性因素，很多人长白头发无非3点原因：吃不好、睡不好、想太多。

任何关于“脱发”“白发”的广告宣传，都不如自我培养健康生活方式

1、培养良好的生活习惯

戒熬夜，戒烟酒。

适时调节心态。

适当锻炼，如快走、跑步、游泳。

2、饮食均衡

长白头发经常吃黑芝麻、黑豆会不会好转？

很遗憾，没有任何一种食物能使白发变黑。

毛囊需要全面的营养才能健康生长。

黑色食物可以继续吃，但决不能挑食偏食，营养要充足且全面。

其他建议食物：蛋类、肉类、动物肝脏。

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