秋冬季节脑血管疾病要这样预防

脑血管病常见症状有哪些？

出现下面其中一种或几种症状，您要高度警惕可能是患脑血管的预兆，要及时到医院治疗。

（1）突然一眼或双眼短暂发黑或视物模糊。

（2）突然看东西双影或伴有眩晕。

（3）突然一侧手、脚或面部发麻（木）或伴有肢体无力。

（4）突然说话舌头发笨，说话不清楚。

（5）突然眩晕，或伴有恶心呕吐，甚至伴有心慌出汗等。

（6）没有任何预感突然跌倒，或伴有短时神志不清等。

血脂高合并有其他危险因素时，如何预防？

血脂高是一定要处理的，服药或者生活干预。血脂异常首先要改变生活方式，减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入、戒烟、增加体育锻炼，但多数情况下患者要服药。

如何预防脑出血？

1、控制好高血压

高血压是导致脑溢血的主要诱因，因此防脑溢血主要是要控制好血压。控制血压主要是要平稳，使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害。

2、保持情绪稳定

高血压的发生与精神状态有明显的关系，情绪突变、精神冲突等，都会引起交感神经兴奋，导致血管收缩及其他自主神经反应。很多脑溢血患者在发病前都经历了情绪波动，如和别人吵架、生气等。

3、防止身体劳累

防止劳累体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。比如很多明星、名人出现脑溢血，很多都是因为过度劳累，身体得不到充分休息。

4、注意季节保护

寒冷的天气正是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。

5、留意身体变化

平时应该密切注意自己身体变化，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感体麻木、乏力或一时性失视、语言交流困难等，应及时就医检查治疗。

脑卒中风险者阿司匹林如何一级预防？

国际公认脑卒中风险筛查工具——Essen评分

年龄＜65岁——0分

65-75岁——1分

＞75岁——2分

高血压——1分

糖尿病——1分

既往心梗病史——1分

心房纤颤及其他心脏病——1分

外周动脉病——1分

吸烟——1分

既往脑卒中——1分

0-2分低危/中危

≥3分高危脑卒中发生风险≥4%

7-8分极高危

病人处于低危时可以不用阿司匹林；对高危及以上者个体可使用阿司匹林，预防心脑血管病是合理的，其获益大于风险。

小贴士

中老年人每年至少做一次健康体检，了解自己的健康状况，有针对性地加以预防。

患有高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病等慢性疾病的患者，必须在医生指导下坚持预防性治疗，一方面控制和稳定病情对身体有益，同时也可以抵御不良诱因。

更重要的还在于日常生活中，坚决做到不吸烟、不过量饮酒，不长时间打牌和劳累。

保持情绪放松、心情愉快，尤其不要参与令人激动的娱乐，避免情绪的波动和刺激。

一些不典型症状更要留意，如头痛、牙痛、关节痛、腹痛、呕吐等，一旦出现要及时求医，因为这些很可能是急性心脑血管疾病的征兆。