生理期老是长痘 该怎么去避免

作为女性，每个月总有那么几天是尴尬期，随着大姨妈的光临，痘痘也紧随而来了。生理期长痘痘对于一些女性来说已经是习以为常的事情了，但是也让很多女性为之烦恼不已，本来身体就不舒服，再加上长痘，心情更加郁闷了，但是今天小编就来教大家一些生理期祛痘的护肤方法，一起来看看吧。

生理期祛痘方法平衡内分泌

大家都知道生理期长痘痘与我们自身体内的内分泌失调有直接的关系，想要预防生理期长痘，可以使用维生素E软胶囊来达到祛痘的目的；临睡前彻底清洁皮肤后，将胶囊里的维生素E涂抹于脸上，早上起床后清洗干净即可。

生理期祛痘方法排毒保养

长痘痘也是我们身体的一个排毒过程，体内毒素积久了总需要一个释放的渠道，而长痘痘就是其中释放方法。所以要预防痘痘，就要注意体内的排毒。苦瓜属凉性食物，具有排毒消肿的作用，自制苦瓜排毒面膜是个排毒的好方法。

生理期祛痘方法控油保湿

皮肤干燥易导致肌肤问题，长痘痘就是一个明显的现象，不想在生理期前后看到痘痘满脸横生的情况，就要做好护肤中最基本的控油保湿了。选择适合自己的油脂调理保湿霜，在生理期来临的一个星期里，每天早晚在洁面后都坚持使用。

生理期祛痘方法注意休息

生理期除了做完基本的护肤外，生活上的小细节也值得大家注意。注意休息，保证在那几天有充足的睡眠，保持稳定的情绪和良好的心境，可以减轻月经前后皮肤的变化，也可以延缓痘痘的生长。

生理期祛痘方法平衡膳食

月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，补充大豆、海带、山药类等制品，而且要补足气血，气血虚空也是会影响一个人的身体状况，平衡膳食可以减少激素波动对皮肤的影响，从而也可以减轻内分泌失调从而导致皮肤上有痘痘出现。

通过对以上文章的了解，大家是不是学到了很多生理期祛痘的方法呢？总而言之在生理期的女性们首先就要调节好自己的身体分泌，其次要做好排毒控油的保养，最后要让自己保证充足的睡眠时间和平衡的饮食，这样痘痘就不会在缠着你了，在生理期也可以继续美美的了。