这六款美容食谱护肤美容还养颜

2018-10-31 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：食物不仅能给人体提供每天必须的营养物质，对养颜、护肤、美容的作用也是不可忽视的，而且，往往食物对于身体的滋补胜过使用一些昂贵的护肤品，以下这五款美容食谱，不仅美容护肤还能养颜，下面我们就来详细了解一下。

爱美是每个人的天性，谁不爱美?能拥有一张美丽年轻的脸庞，是大部分女性的梦想。而食物也和美容有着千丝万缕的关系，食物不仅能给人体提供每天必须的营养物质，对养颜、护肤、美容的作用也是不可忽视的，而且，往往食物对于身体的滋补胜过使用一些昂贵的护肤品，以下这五款美容食谱，不仅美容护肤还能养颜，下面我们就来详细了解一下。

红枣菊花粥驻颜美容

红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

莲实美容羹白嫩肌肤

莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

补血美颜羹调经补血

川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡;当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。此粥有活血行气、补养气血之功效;女性常食能调经补血。

养颜茶皱纹减少

生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。

银耳樱桃羹美容养颜

银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之，此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。

通过以上这篇文章，相信大家对于这五款美容养颜粥的做法有了一定的了解，大家赶快回家做着试试吧。当然美容不能只靠饮食，还要有健康的生活习惯以及科学的运动，长期健康的生活状态搭配合理健康的饮食，相信大家都会容颜永驻。