掌纹长这样，预示着健康敲警钟，一定要小心！

 　　都说，手掌上的各种纹路，以及指纹等，都可能反映一个人的健康、婚姻以及事业。

　　你相信吗?这不是迷信吗?

　　不说婚姻和事业，我们今天就来聊聊“健康状况与掌纹”的关系。

　　不久前，有报道英国波士顿皇家医院以为著名医生，进行了100例尸检统计研究，通过核对生卒年份，该医生证明了生命线的长短确实与寿命长短有关。

　　如果你认同中医的望闻问切，就不能理解掌纹中所暗藏的各种信息。在中医角度认为，人体局部与整体都是统一的，每一局部都与全身的脏腑、经络、气血有着密切的关系。

　　做个比喻，就是电脑的显示器和主机之间的关系，主机代表着人体，而显示器则代表着手掌，这必然带着人体各部分神经的反射信息。

　　其中，掌纹出现这种变化，则可能意味着血脂高!

　　注：

　　首先，先来声明一下，血脂高的危害。

　　血脂，是指血浆中的中性脂肪和类脂的总称。血脂高，被称为最隐蔽的“温柔”杀手，一半血脂异常的人不会有明显的不舒服，但事实上，血管已经被慢慢“攻陷”。

　　比如，慢慢形成血栓，堵塞血管，严重则出现脑卒中，心肌梗死、冠心病、猝死等。

　　据数据显示，我国血脂异常患者已达2.2亿，正以每年超过300万人的速度夺去人们生命。

　　有研究发现，血脂增高和脑动脉硬化患者94%都会出现掌纹变化，其主要表现在双手掌中指根部的掌纹有井字、十字、星状的改变。

　　而掌纹的数量越多，范围越广，血脂增高的时间也越长。

　　当然，单单看掌纹肯定不能确认你是否血脂高，但若同时具有以下这些部位的变化，你就要警惕了!

　　/ 面部出现黑斑 /

　　短时间内在面部、手部出现较多黑斑(比老年斑略大，颜色较深)、记忆力及反应力明显减退。

　　/ 眼睑黄疣 /

　　眼睑黄疣是中老年妇女血脂增高发出的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹。

　　一开始的时候是米粒大小，略高出皮肤，严重时可能会布满整个眼睑。

　　/ 角膜老年环 /

　　老年换是指：黑眼球边缘出现一圈灰白色的、宽约1～2毫米的环状结构。

　　而它，多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人，有时，血脂过高的中青年人也会出现。

　　因此，若40岁以下的年轻人出现老年环，就要重视了!建议及时到医院进行检查。

　　/ 出现耳褶 /

　　美国研究发现，高血脂和冠心病人中约有74%是耳垂有皱褶的。

　　因为耳垂是耳朵反应心脑供血不足的最敏感的部位，耳垂上出现皱纹，就意味着出血脂增高，耳垂营养不良，心脑供血不足。

　　/ 腿经常抽筋 /

　　如果经常出现腿脚抽筋，小腿发凉、麻木无力等不适时，也是高血脂的常见的临床表现。

　　因为血脂升高后，血管容易发生堵塞，血管变窄，腿部供血就会不足。

　　想要降血脂，务必牢记这4件事

　　/ 合理膳食 /

　　记住“三多三少”

　　·三多

　　①多蔬果，每餐保证半斤以上的蔬菜，每天2份水果。

　　②多粗粮，燕麦、小米、玉米、高粱等粗粮对辅助降血脂很有帮助，建议每天食用80克以上。

　　③多豆类，黄豆及其制品可替代部分肉食，绿豆、红豆、扁豆等杂豆亦可。

　　·三少

　　①少吃油，每日控制在25克以内(相当于每餐1勺)。

　　②少高脂，尽量减少外出就餐和食用加工食品。。

　　③少零食，尽量能少吃就少吃。

　　/ 适量运动 /

　　①每天有氧运动30分钟是预防血脂升高最简单的方法，最好选择快走或慢跑。

　　②晚饭选择走一走，将多余的热量消耗掉，对控制血脂也是很重要的哦。

　　/ 戒烟限酒 /

　　①吸烟会毁坏心脏，破坏血脂平衡。

　　②酒精会促进人体合成甘油三酯，增加“坏”胆固醇的分泌。

　　/ 控制体重 /

　　控制好体重，除了让你身材变好，精气神更足，还会改善血脂状况。

　　最后提醒一下：

　　·建议20～40岁的成年人，至少5年测量1次血脂;

　　·40 岁以上男性和绝经期后女性每年检测1次血脂;

　　·冠心病患者和高危人群，每3～6个月进行1次血脂检查。

　　想要降血脂，做好以上4件事就好~至于“醋能降血脂软化血管”等偏方就不要相信了。

　　醋只是一种调味料，现没有证明醋可以降血脂，软化血管，千万迷信它的功效哦。