及时为贫血孕妇补血 保证胎儿健康发育

孕妇贫血是一个非常普遍的情况，经常是发生在孕中晚期，那说明孕妇存储的营养不足导致的。其实从开始怀孕之后，孕妇会对铁物质的需求会随着胎儿的发育而逐步增加。如果孕妇没有在怀孕初期、胎儿需求的营养不太多的时候，尽快积累营养（包括铁元素在内）的话，到了孕中后期，孕妇的铁存储量可能不足以供应孕妇本身的需求和胎儿发育的需求。再有，孕妇怀孕时胃口会产生变化，有可能会偏食，引起胃酸过多也就影响了对铁元素的吸收，那就更容易会出现了贫血症状。本文就给你说说孕妇贫血吃什么好。

孕妇为什么会贫血？

随着随妊娠进展，孕妇对铁的生理需求量会不断增加，尤其是孕中晚期需要摄入元素铁30mg/d。所以，从孕中期开始，大部分的孕妇都会面临缺铁性贫血。因为除了孕妇本身对铁元素的正常需求，还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。

发生贫血是由于孕期铁满足不了妊娠期血红蛋白的需求，由于胎儿不断发育和孕妇生理上对铁的需求加大，体内需要大量的血供给。这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，造成铁原料的缺乏，因此孕后出现血红素下降，此为孕妇生理性贫血。

如果再加上孕妇本来就偏食或者是有着慢性病比如月经过多、胃病和肠道内寄生虫病等，很容易会因为胃液分泌不够，影响了铁物质的吸收造成孕妇比较缺铁，从而引起贫血。

到了孕中期，胎儿快速发育铁的需求进一步增加，如果膳食中的铁吸收不足，就难以避免发生缺铁性贫血。而孕前或孕早期饮食摄入量少，以及自身患有胃病或痔疮、慢性病的孕妇更容易导致贫血。

孕妇贫血吃什么补血最快：饮食调理+补充铁剂改善贫血

孕妈妈产检时发现贫血，要找出引起缺铁的原因，针对原因进行纠正。对于大部分的缺铁性贫血，正常的饮食补铁根本无法满足孕期所需，建议补充孕妇补血常用的铁剂-铁之缘片，配合补铁方可全面改善贫血。

孕期要注意一些饮食，某些食物中会抑制铁的吸收，如生活常见的浓茶、牛奶及奶制品可抑制铁吸收，在食补的过程中，牛奶应和食补隔开两个小时，浓茶也不宜饭后饮用。其他抑制铁吸收的食物还包括谷物麸皮。

孕期饮食应要保证足够的铁摄入，如含铁丰富的红色瘦肉，牛肉、猪肉、羊肉等，动物的肝脏和血含铁高，每周食用两到三次，以及鱼肉、蛋类等。素菜中除了选用深色的蔬菜，如黑木耳、海带、紫菜，还可以多吃菠菜、油菜等。

蔬菜和水果富含丰富的维生素C，可以起到促进铁吸收的作用。贫血期间有必要多食用蔬果，如葡萄、草莓、泥猴桃、樱桃，最好在饭后食用可以及时的补充维生素C提高肉类食物中铁的吸收。绿色的蔬菜每餐要保持适量摄入，保证体内的维生素C供给。

对于孕妇，贫血这个问题，如果是要看她这个贫血的程度是多少，那么是，我们一般来说，临床上会把贫血分为重度，中度和轻度，那么针对不同程度的贫血类型，她这个从食谱还是从药物治疗都是有相应的这个方案的，从饮食这块呢，我们一般会建议孕妇，贫血的孕妇去吃一些动物的血制品，还有动物的肝脏之类的，这些食物。

贫血主要是孕期贫血主要产生在孕中晚期，孕期贫血的时候，我们可以适量的多吃一些红肉和动物肝脏来满足我们铁元素的摄入，起到防止贫血的作用。

孕妇贫血吃什么？需要针对造成孕妇贫血的不同原因，分别采用食补和药补的治疗方案，有针对性地为孕妇补充铁元素，加速造血。虽然孕妇贫血一般是出现在孕中晚期，但是防患于未然，只要是能在怀孕前期提高身体内的营养储备，就不用怕出现的贫血症状了。