孕妇备孕 必须得谨慎

孕妇孕期是一个特殊的生理期，不单单是涉及到胎儿的发育还会影响到孕妇的身体机制的运作，所以要怎么护理孕妇就成了孕妇家人一大难题。随着胎儿的成长，孕期可以大致分为早中晚三期，而且每一期又会给孕妇带来不同的生理状况，所以要怎么护理、要注意的孕妇注意事项都是不同的，但都需要及时注意孕妇出现的不同状况，才好对孕妇进行护理。

孕期要注意保暖，避免感冒：

孕妇是处于特殊的生理期，而且孕妇和胎儿之间是互相影响的，孕妇生病时是会影响到胎儿的发育，用药治疗也是会影响到胎儿的发育，所以孕妇一定要注意保护好自己身体，尽量少生病。

1、手是感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

2、“三高”饮食易感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

3、喜爱咸食易感冒。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

孕早期护理注意事项：

在孕早期，胎儿还很小所以对于孕妇造成的影响并不是很大，在这段时间内除了要注意维持良好的生活习惯和饮食习惯，以确保胎儿的正常发育之外，对于孕妇来说是比较“自由”的。

1、不接触烟酒

2、处理呕吐的症状：有些孕妇的怀孕反应会比较大，吃了东西后总是想吐，除了要处理呕吐物还需要尽可能找到合自己胃口的食物，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。在孕早期，胎儿还是很小，而且还没有进入高速发育的时期，生长缓慢，所以并不需要太多的营养供应，在这个时候孕妇吃得少问题也不是很大。

3、少食多餐：因为有孕吐的反应，使得孕妇每一餐能真正吃到肚子里比较少，所以最好是少食多餐可以减轻一点孕吐反应的同时让孕妇摄取到更多的营养，每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

孕中期护理注意事项：

孕中期，已经可以从孕妇的体型上看到胎儿的存在，而且因为怀孕，孕妇的激素水平处于特殊的水准，会刺激到孕妇身体上出现变化。

1、乳房清洁护理

2、穿着合适：不要穿高跟鞋以及谨慎的衣服，最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。

3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动。

4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。

5、避免瞬间用力的动作或震动：尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。

6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。

7、不要行走太快，小心事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。

孕晚期注意事项：

在孕晚期，胎儿已经是很大了，也导致了孕妇的身体也变得很笨重，而且孕妇的身体也自主地准备分娩。

1、准备待产包。一般建议孕妇在怀孕7个月的时候开始准备待产包。待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。要提醒准妈妈，新生宝宝前100天是肌肤呵护的关键期。

2、孕晚期睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

3、胎动：如果孕晚期胎动频繁(胎动大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时)也为正常，所以准妈妈不必过于担心。根据时间的不同，胎动的次数也会有变化。一般而言，晚上胎动次数较多、早晨较少。

4、水肿：孕晚期水肿的准妈妈要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，有助于消肿。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。

5、宫缩频繁：尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现假性宫缩，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，它在产前2-3周内会时常出现。这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宫缩是有伴有疼痛感，但是这种疼痛感太大就有可能出问题了，如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

6、入盆：胎儿入盆后，你就会出现比较明显的宫缩，也有人会感觉尿频。

7、产检：进入孕晚期后，你要更常去医院做产检哦，28周产检之后，会从每个月1次的产检改为每两周1次，36周之后更是每周都要去做产检，直到宝宝出生。

孕妇注意事项不仅限于护理方面的，本文只是列出了孕妇注意事项的其中一部分，还有很多的部分需要孕妇家人以及孕妇去了解，比如孕妇饮食注意事项、孕妇疾病注意事项。无论怎么样孕妇是处于一个及特殊又脆弱的生理期，需要注意的地方是有很多的。