高血压要吃降压药 但是要吃得有技巧

人的血压并非是一个稳定的值，始终不变，而是每天会有有规律地变化着。因此，吃降压药的时候就应该要根据血压波动规律和降压药的作用时间来确定吃药的时间，如此才能达到最佳的降压效果。因为我们是不希望降压药是在我们的血压处于低谷时才起效，而是希望在血压高的时候起效。那么为了能让降压药在适合的时间起效，就应该是在血压处于高峰期之前吃，这个才是吃降压药的最佳时间。

人血压的变化波动：

9:00～11:00以及16:00～18:00时血压最高；18:00时起开始缓慢下降，至次日凌晨2:00～3:00时最低。

在血压最高值出现前2小时用药，可以更好地稳定血压。

根据血压的变化规律以及降压药的种类：

一天吃1次的降压药（包括控释片和缓释片），建议在早上7:00服药；

一天吃2次的降压药，建议在早上7:00和下午14:00服药。

有少部分人血压波动规律和上面提到的并不一致，建议做一次24小时的血压监测，找出自己的血压高峰。高峰出现的前2个小时，就是比较妥当的服药时间点。

不是吃完降压药之后的时间里就没有“后顾之忧”了！在吃完降压药之后还是有需要注意的地方，不然这个降压药就等于白吃了。

吃降压药后注意事项：

1、不可以吸烟喝酒

吃完降压药之后首先需要说的就是不可以吸烟喝酒，因为吃完药之后，我们体内的血压已经达到一个稳定的值了，如果这个时候，去吸烟喝酒，那么只会影响我们对药物的吸收，所以我们吃完降压药，就不要再去吸烟喝酒了！

2、不吃高脂肪，高热量，高胆固醇的食物

不可以吃肥肉之类的肉类食物，因为肉类食物含有的能量比较多，同时含有的脂肪，热量，胆固醇都是比较多的，这些都是会使我们血压升高的，所以我们在喝完降压药后就不要吃肉类食物了，要吃的清淡一些！

3、忌生冷辛辣油腻

不可以吃生冷的食物，辛辣油腻的食物最好也不要吃，因为这些都是会影响药物的药性的，所以我们在这方面，一定要注意！

总之，一般吃降压药的最佳时间是在每天的早起后和下午四五点，刚好在血压处于高峰期的时候药效就会发挥作用，这样一来服药效果才是最佳。如果患者的血压波动不确定，那么可以做血压监测，找到自己的血压高峰，从而确定服药的最佳时间。