一天不喝浑身难受，奶茶为什么这么令人上瘾？真的含有“致瘾剂”？

　　作为一个靠甜甜圈和奶茶续命的少女，

　　对于小编来说，奶茶是万能的。

　　开心，喝杯奶茶就会更开心;

　　难过，一口奶盖或者芝士下去，从喉咙到胃都变得舒服了;

　　生气，嚼几口珍珠，气就消了一大半……

　　反正没有什么事情是奶茶解决不了的。

　　可小编最近陷入了深深的苦恼中……

　　因为，小编的生活似乎已经离不开奶茶了，甚至开始怀疑是不是磕奶茶磕到上瘾了吗?

　　难道真的上瘾了吗?

　　一天不喝奶茶就难受是怎么回事?

　　我前天喝了珍珠奶茶，昨天喝了抹茶奶盖，今天还没喝……还没喝……不喝奶茶怎么续命啊!

　　有人说：奶茶中的咖啡因远高于咖啡，是人工合成，故意添加，就是为了让你们喝上瘾的。

　　那我们就来谈谈“咖啡因”。

　　其实，奶茶中的咖啡因是来自于茶，有部分可能是加了茶粉之类的。

　　要注意，单纯靠咖啡因使人成瘾还是比较难的，但是喝太多了也会引起不适，例如有一些人可能会对咖啡因敏感，出现肌肉震颤等。

　　当然了，作为一种中枢神经兴奋剂，咖啡因能驱除睡意、提振精神，因此也有很多人咖啡因依赖。但停止之后出现头痛等情况，这个是属于精神疾病的范畴，少量摄入即可缓解。

　　有人说：如果不是因为咖啡因过多，为什么每次喝完奶茶都睡不着?

　　每次喝完奶茶，难免会有个辗转反侧的夜晚，这一夜，你从诗词歌赋想到了人生哲学，甚至开始怀疑人生。

　　没喝咖啡，怎么就睡不着……是我最近太抑郁了吗?

　　直到前段时间，有人说“一杯奶茶的咖啡因含量可达到8罐红牛的量”，这效果跟嗑high了没什么区别啊!

　　欧盟食品安全局规定：成人一次摄入的咖啡因含量不能超过200mg，一天摄入不能超过400mg。

　　而在前段时间被调查的奶茶中，一杯乐堂口的原味手工拉茶就已经达到了惊人的428mg，一次摄入如此大量咖啡因，会导致失眠，甚至严重心律失常。

　　不过，并不是所有的奶茶都咖啡因超标，除乐堂口的两款奶茶外，只有2款丝袜奶茶的咖啡因含量超过了200mg，剩余大部分含量都在100mg左右。

　　事实上，茶叶中的咖啡因含量为2~4%，冲泡为茶水后，350ml的茶水咖啡因含量在93~187mg之间。而350ml一般为奶茶的最小杯，所以主流奶茶店的咖啡因含量完全在正常区间内。

　　虽然大部分奶茶的咖啡因含量都正常，但是每个人的咖啡因耐受性是不同的。孕妇一日摄入咖啡因最好不要超过200mg，老人儿童也要少喝咖啡因。

　　奶茶中的咖啡因并不会导致你“英年早逝”，但是最好不要晚上8点以后摄入大量咖啡因，不然陪伴你的只有凌晨3点的星星和越月亮。

　　又有人说：为什么喝不到奶茶就觉得这一天都不快乐呢?

　　有些人吃个鸡蛋都要计算热量，喝一杯奶茶却把热量抛诸脑后;甚至还有人说自己得了一天不喝奶茶就不快乐的病。

　　像小编这样爱奶茶爱到难以割舍的，一天不喝就“三魂不见七魄”，但一吸到奶茶，整个人就会异常开心!满足!

　　其实，如果从奶茶成分中寻找原因，不难发现……

         糖，是致使许多人对奶茶上瘾的重要因素。

　　这里就要提及一个有关食物与成瘾性的研究实验。

　　在这个实验前期，研究者让大鼠摄入大量的糖，糖会让它们形成耐受性，一开始它们可能每天摄入35ml糖，但一两个星期内，它们的糖摄入量会升4倍以上，它们就会对糖有更好的耐受性，它们的身体会自我调节。

　　然而，一旦把糖拿走，停止摄入糖，它们会产生负面反应，如体温下降，变得烦躁不安，身体也会开始发颤。

　　从神经生物学层面而言，当小鼠吃到糖，大脑就会促进多巴胺的分泌，从而在短时间内令其高度兴奋。若限制或被限制食用时，就会出现狂躁、抑郁、注意不集中的情况。

　　当然，我们爱的奶茶也同理。

　　在一定程度上，这也就解释了，为什么你嘴上说着再也不喝奶茶，却还是忍不住再来一杯。

　　毕竟，“年轻人的命，是奶茶给续的”。

　　虽然，喝奶茶能让你我他都快乐，但也很容易让我们“上瘾”，带来很多健康和体重上的困扰。

　　所以，怎么喝，喝多少，要三思哦~