调查：青少年“睡眠障碍”原因竟是它！

2018-09-17 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：青少年睡眠问题不容忽视！

近年来，越来越多人存在着睡眠问题，“睡眠障碍”成了现代人一大困扰。睡个好觉，已成为许多人最朴实美好的愿望。

据世界卫生组织调查，全世界约1/3人有睡眠障碍，我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2％，占全世界27％。

对于许多家长来说，比起自己，孩子的睡眠问题更让他们糟心。

根据美国密歇根大学莫特儿童医院全国儿童健康调查显示，43%父母报告说，他们的孩子挣扎着入睡或醒来后无法再入睡。其中四分之一父母表示他们的孩子偶尔会有睡眠问题(每周一到两个晚上)，而18%人认为他们的孩子每周有三个或更多晚上在睡眠中挣扎。

另外，此次调查还对1018名13至18岁孩子的父母就孩子睡眠障碍原因进行了询问。结果显示，56%家长认为，电子设备影响了孩子的睡眠，这也成为家长眼中青少年睡眠障碍的第一大原因。

其他原因包括家庭作业或活动造成的睡眠不规律(43%)，对学校的担忧(31%)，以及对社交生活的担忧(23%)。

另外，10%父母认为他们孩子的睡眠问题与健康状况或药物有关，这也是很多父母会提到的原因之一。

此次调查，使青少年睡眠问题再度引起重视，睡眠不足可能带来的各种健康问题成为家长们担忧的重点。

民调联席主任莎拉·克拉克表示：睡眠不足或睡眠中断会对青少年产生持久的健康影响，不仅仅是情绪低落和易怒，睡眠不足的青少年在学校很难集中注意力，甚至会增加发生意外事故的风险。另外，睡眠不足也有可能导致肥胖、抑郁症等问题。

对此，美国儿科学会建议家长和青少年一同养成健康睡眠习惯，并提议家长对孩子沉迷科技产品的状况采取宵禁对策。同时，他们也呼吁家长要更加深刻地认识到睡眠对于青少年健康的重要性，进而有效帮助青少年获得充足睡眠。

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