感冒注意饮食 那么感冒能吃鸡蛋吗

感冒能吃鸡蛋吗？原则上感冒是可以吃鸡蛋的，因为鸡蛋内含有丰富的蛋白质和维生素有助于恢复体力增加营养。而且鸡蛋作为优质蛋白能够满足人体生理需求，也非常有利于疾病的康复。但是感冒患者在感冒期间如果有刺激性阵发性咳嗽情况下，暂时不要吃鸡蛋，因为鸡蛋有时候作为一种发物会加重咳嗽症状。为什么这么说呢？一起来了解一下。

第一，鸡蛋蛋黄含量高

鸡蛋蛋黄含有很多能量，发烧的人吃了会导致体内能量增高，这种能量会使机体内热量增加，因热量无法散发，如同“火上浇油”会烧得更厉害，从而加重发烧症状，所以感冒后发烧的人不能吃鸡蛋，没有发烧的可以吃鸡蛋。

第二，鸡蛋属于完全蛋白质

鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99，7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。

第三，鸡蛋属于蛋白大分子物质

一般来说，感冒患者的肠胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。当胃肠功能失调时，未经适当消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内，诱发某些变应性疾病。

但是人体感冒期间，人体消化系统本身运作缓慢，而且外加肠胃问题，消化鸡蛋等食物就更加困难了，从而导致感冒患者更难以吸收其他食物。同蒸煮食物相比，通常煎炸物较难以消化但发烧期间进食的热能对患者来说非常重要，决定患者是否有足够的抵抗力抵御疾玻从生理的角度看，人脑靠近底部有个视丘下部，对人体内的温度变化自动做出相应调整。

当这个“恒温计”暂时性升高时，人就会发烧不过它却能控制人体由食物所摄取的热能。由此可见，人体从食物内获得的总热量，并不会导致发烧加剧。但是感冒患者肠胃功能下降，所以消化煎炸的食物比较难，这就导致患者消化不良，从而导致胃口更差，恢复更难。

 那么，感冒能吃鸡蛋吗这个问题大家心里都已将有一定答案了吧。其实，感冒也并不是完全不允许吃鸡蛋的，适当地吃鸡蛋还是可以的。但是，比较建议各位感冒患者更多地吃一些新鲜的蔬菜水果，并且多喝水。同时饮食方面也一定要多加注意，选择清淡无刺激的食物。最后，也是最重要的一点，本身肠胃有问题的朋友们感冒期间就不要吃鸡蛋了。