水果是好东西 感冒吃什么水果好

感冒是人们身体很普遍会患的一种症状，通常是由于气候突变，饮食不当，自身免疫力低下等原因引起的。因此，有些朋友患感冒时，治疗感冒的态度就会马马虎虎，那样只会导致自身身体素质更差。其实，如果只是刚患上感冒的话，可以通过食疗去改善病情，比如多喝水，多吃水果等。吃水果是改善感冒病情的一种好方法。那么，感冒吃什么水果好呢？

第一，西瓜

患了热伤风吃西瓜。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。

但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。

第二，雪梨

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

其做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

第三，猕猴桃

猕猴桃不仅仅能够促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。还能够增强体质猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

感冒必须多吃水果，那么感冒吃什么水果好呢？现在相信大家都已经有所了解了。除了西瓜，雪梨等具有甜味的水果以外，还建议感冒患者朋友们多吃具有酸味的，维生素C含量高的水果。因为维生素C有助于改善患者的自身免疫力，同时酸味也有助于调节患者的胃口，同时也希望各位朋友们能够保证每天抽出半个小时以上的时间去参加体育活动，以提高自身身体素质。