肠胃感冒不要慌 找准应对措施

肠胃感冒的主要诱因就是人们没有保持良好的饮食习惯，经常乱吃东西，运动完之后立即喝冷冻饮品，经常吃麻辣烫等辛辣油腻刺激性食物。或者，身体抵抗力差，在病毒"肆虐”的春夏季，身体没能够抵抗住病毒的袭击。诸如此类的种种因素都会导致肠胃感冒患发，那么面对肠胃感冒，有什么应对措施呢？

第一，注意饮食

患肠胃感冒时大家要注意饮食，不要暴饮暴食。那么夏天的时候，暑热太盛，不要贪凉饮冷，那么一些冷饮、凉啤酒这些东西、雪糕、冰棍这些不要太贪，不要吃的过于油腻，生冷的饮食，比如说西瓜、瓜果之类的，很多都是特别寒凉的，不要吃的太多。那么夏季的时候，人的肠胃功能是比较弱的，要吃容易消化的食物。

同时在平时的饮食中也应该少吃高脂肪、高胆固醇食物，如蛋黄、鱼子、动物肝、脑肠等。胆汁中胆固醇增高，易于形成胆固醇结石。植物油既可降低胆固醇，又可促使胆固醇转变成胆汁酸防止胆石形成，故宜以植物油为主。油炸、油煎食品最好不吃，以免诱发胆绞痛。

烹调上尽量清淡、少油，家蒸、煮，忌煎、炸。多吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、番茄等黄红色的水果蔬菜。因维生素A能保持胆囊内壁上皮的健全，也可减少胆固醇结石的形成。萝卜、水果汁、荠菜、山楂等有利胆疏肝的作用，可常吃。

同时增加食品中的蛋白质和碳水化合物的比例，以保证热量需要和利于肝糖原的生成。减少纤维素含量，少渣饮食还可减少对胃肠的刺激。增加进餐次数，以刺激胆汁分泌，减少胆囊中胆汁淤滞浓缩。体内有些寒气,寒湿水滞,影响脾胃运化。

第二，服用中成药

如果大家患肠胃感冒，那么可以自己选用一些中成药，那么比如说藿香正气软胶囊、藿香正气水等等这类的，藿香类的制剂那么效果就是非常好的。那么它有解表、化湿、散寒、和中、理气这样的作用，一般胃肠性感冒它都可以解决。

第三，保证所处环境卫生

对于自己居住的房间应该保证空气流通，少去人多拥挤的公共场所。

最后，希望各位朋友们面对肠胃感冒能够从饮食方面，环境卫生方面，药物方面积极应对，并且保证良好的心态去消除病毒，只有这样才能早日恢复健康。同时，各位朋友们也不要因为感冒只是件小事就马马虎虎，那样导致感冒加重，最终很有可能会对身体器官造成伤害。