湿气重的人，身上这两个地方会变大

2018-08-21 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：你这里大不大？

湿气重的人，头部、舌头、皮肤、关节以及精神状态会有相应的不适症状。而在夏季，身上更会有明显感觉，有两个地方会明显变大。

湿气重的人，这两个地方会变大

一、肚子大

突然发现自己肚子很大，不昂首挺胸的话，就像怀胎三月似的。

这时候，你就要提防是不是体内湿气太重了，以致小腹水肿，形成“虚胖”的表象。

如果肚子突然鼓鼓的，又不是真的怀娃了，说明你需要祛湿了。

二、下肢粗大

有些人发胖是从腿部开端的，但是如果你的下肢莫名其妙就粗得跟人家的Ａ４腰似的，那就可能不是长胖了，而是虚胖水肿，大都是体内湿气重而引起的！

体内水分过多，身体的推陈出新会反常，水分无法及时排出，从而会导致下肢虚胖、浮肿。

那么，如何祛除体内湿气呢？

1、运动

当学生每天的运动就是从教室到食堂到宿舍？上班了每天的运动就是公司——家？小心有天你的腿忘记怎么跑步了。

运动出汗是人体保持健康的重要方法之一，通过运动排汗祛湿，还可以强身健体。

去湿气的食疗中，最为出色的薏米。

它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

薏米味甘淡，能利水渗湿，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。

推荐饮食：

冬瓜荷叶茶

冬瓜可利尿祛湿，荷叶含有茶瘦素，能帮助减肥瘦身。温馨提醒：脾胃虚寒者慎用。

玉米须茶

玉米须有凉血、泻热、利尿、消肿的作用，喝玉米须茶利尿祛湿、消脂排毒。

陈皮茯苓茶

准备适量的茯苓和陈皮，清洗干净后放在保温杯中，然后倒入开水冲泡，盖上盖子焖5分钟左右即可。陈皮茯苓茶可健脾利湿、化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂。

苦瓜

夏季可以适当吃点“苦”，当然不能吃多了。苦瓜中含有奎宁，具有止痒祛湿和清热解毒的功效。还有研究发现，常吃苦瓜能增强皮层活力，让你看上起肉嫩肉嫩的。

看着看着都渴了，赶紧泡杯茶喝。

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