香蕉真的能治便秘吗？学会这些办法，有效治便秘，拉粑粑不再怂！

香蕉到底能不能有效治宝宝便秘，真相可没那么简单。想改善便秘，仅仅是香蕉还不行。

如果孩子排便时间间隔不久，你可以在家中尝试一些办法来缓解孩子的便秘。

一、饮食治疗

1、水果

香蕉中的膳食纤维含量并不高，通便的效果并不理想。给宝宝吃香蕉通便，还不如吃一些火龙果，苹果，梨等效果好。

要想要缓解宝宝的便秘，还是要从调整宝宝的饮食结构入手。应该给孩子提供均衡的膳食，包括全谷物、水果和蔬菜。

2、果汁

有些果汁可以帮助软化大便，特别是西梅汁、苹果汁或梨子汁。

1～6岁的孩子每天喝100%的果汁不要超过120～180mL；7岁以上的孩子每天可以喝两次120mL果汁。

3、水

1岁以上的孩子，每天喝960mL左右的水（含牛奶等别的液体）就足够了。但不要逼孩子喝大量的水来治疗便秘，这没有帮助。

二、行为治疗

经常出现便秘的孩子，推荐行为治疗来帮助孩子养成健康的排便习惯。

1、鼓励孩子在餐后30分钟之内坐马桶，例如每天2～3次，每次5～10分钟，如此每天坚持。

2、父母们还应该注意记录孩子每天早中晚的排便、用药、腹痛或者其他情况，这可以帮助医生发现孩子便秘的原因。

三、药物治疗

父母们常常不放心轻泻剂，担心一旦停用，孩子就不能排便。但如果遵照医生方案，正确使用轻泻剂并不会增加今后出现便秘的风险。相反，合理使用轻泻剂能够防止孩子因为疼痛而憋大便的恶性循环。

1、轻泻剂

1岁以上的孩子，如果便秘伴有憋大便、排便疼痛、大便带血或肛裂，医生可能会建议口服轻泻剂聚乙二醇或乳果糖。

尽管也有几种轻泻剂是非处方药，但是规律使用前还是有必要咨询医生。

2、肛门栓剂

如果大便太硬阻塞直肠，可以偶尔用一下开塞露或用润滑后的肛门用体温计塞肛。

但这些办法不能频繁使用，可能会让孩子耐受，另外开塞露可能会刺激肛门或直肠黏膜。

以上方法是在轻度便秘的情况下可以在家改善，如果孩子便秘伴有严重的腹痛或者直肠疼痛，或者遇到以下情况，都需要尽快去医院就诊。

什么时候该看医生？

1、孩子接受家庭便秘治疗后24小时之内没有排便；

2、孩子不愿意吃东西，体重降低；

3、孩子大便带血；

4、便秘反复发作；

5、孩子排便时说疼痛。