口腔不健康会增加80%患癌死亡风险？清洁牙菌斑的“神器”原来是它.....

　　“牙疼不是病，疼起来要命。”

　　试过牙疼的举手~做过口腔检查的举手~有蛀牙/烂牙的举手~有补过牙的举手......

　　2017年我国口腔健康调查发现，5岁儿童龋齿患率为70.9%，12岁龋齿患率为34.5%，35~44岁居民口腔牙结石检出率为96.7%。

　　过去很长一段时间里，“牙病不算病”是人们普遍的思想。绝大数人在刷牙后依旧有30%~40%的牙面刷不彻底，对于可以清除牙缝的牙线的认识，可以说是甚微。

　　为啥那么多人不知道牙线

　　美国牙科协会在1908年开始推广牙线，可谓历史悠久啊。但是我国牙线的普及率还是比较低，特别是偏远地区。

　　一方面，人们不够重视口腔健康。另一方面，人们认为牙线会增大牙缝，甚至会导致牙齿松动。

　　其实，口腔健康与人类健康息息相关，2017年英国发表的一项研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌等问题会增加80%的患癌死亡风险，足以证明口腔健康的重要性。

　　而且正常牙齿间的缝隙足以让灵活扁平的牙线通过，不会使牙缝变大，可以放心使用。

　　牙线厉害在哪里？

　　→可以清除牙齿与牙齿之间，以及牙龈下的牙菌斑

　　（这是牙签难以做到的，也是指甲难以做到的，而且牙签和指甲抠牙缝很容易导致出血）

　　与牙签和手指相比：牙线不会过多压迫牙龈，而且非常灵活，细小的缝隙也能进入。

　　牙线的重要性

　　牙菌斑很容易形成，因为口腔里有细菌、水、蛋白质、糖等很好的基础条件，牙菌斑就喜欢喜欢附着在牙齿表面，并匿藏在牙缝内，漱口是难以清除掉的。

　　如果牙菌斑长期存在口腔内，容易引起牙齿龋病，还可能转化为结石，导致牙龈炎、牙周病。平常吃完食物之后，很难做到每次都刷牙，虽然可以用漱口水，但是清洁不了牙缝。此时，牙线就是最好的补充清洁工具。

　　当然，也有反对的“声音”称牙线并不能减少牙菌斑，并认为牙线也可以损伤牙龈，引起感染。

　　但是，至少牙线比牙签的风险更低，相比不常清洁牙龈导致口腔疾病，使用牙线而导致牙龈损伤的风险更小。所以 ，牙线这种东西，用总比不用的好！

　　而且，只要正确地使用牙线，是不会轻易造成伤害的。

　　牙线该如何正确使用

　　取一根牙线，将两端缠绕在双手中指上，中间长度约一指长。

　　将牙线轻柔地塞进牙缝，然后紧紧缠绕要清洁的牙齿，呈“U”型。

　　牙线紧贴牙面，前后、上下拉动牙线，来除去牙齿表面牙菌斑。

　　使用干净的线段按上述方法，清洁每一个牙缝。

　　漱口，清除遗留下来的菌斑和食物残渣。

　　Ps：在使用牙线的过程牙龈出血，如果不是因为暴力扯动牙线清洁导致的，大多数是因为牙龈正处于发炎的状态，此时则更需要认真清洁了；另外，最好尽早看一下牙医。