阿胶枣、蜂蜜、薄荷糖、龟苓膏···7种中药零食别乱吃！尤其是阿胶枣
摘要：可不要贪吃哦~
阿胶枣、龟苓膏、薄荷糖···，不仅各有风味，还能养生。茶余饭后吃一些，追剧看文嚼几颗，日子真的太美好了。
但是，养生归养生，可别忘了这些零食还是中药！
中药零食食用禁忌
1.阿胶枣：一次别超7颗
营养价值：
养血、补血，补脾和胃、益气安神、滋阴润燥。
适用人群：
气虚或血虚、神疲倦怠、四肢乏力的人，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。
食用禁忌：
胃热、消化不良的人；舌苔厚、腻、黄，爱上火，经常便秘、大便干燥的人，都应少吃阿胶枣。
每次食用阿胶枣，最好别超过7颗。
2.薄荷糖：体虚多汗者少吃
营养价值：
薄荷糖中的薄荷，又叫“银丹草”，广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等
药品中。可发散风热、清利咽喉、疏肝解郁。
适用人群：
感冒发热、头痛、咽喉肿痛、皮肤发痒的人。
食用禁忌：
薄荷芳香辛散，有良好的发汗效果，多用易耗气。所以，体虚多汗者，不宜多吃哦。
营养价值：
正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等中药材精制而成，可清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。
食用禁忌：
4.凉茶：手脚冰凉者少喝
营养价值：
传统凉茶是用十多味中草药，如野菊花、金银花、夏枯草等反复煎煮制成的，这种凉茶苦中带甘、凉而不寒，具有清热益气、滋阴潜阳的作用。
适用人群：
由于饮食或生活习惯造成的咽喉干燥、嘴唇干裂等，喝适量的凉茶或许可以缓解。
凉茶里的中草药成分都属于凉性，极易伤人阳气，导致脾胃不足。
食用禁忌：
阳虚体质（手脚冰冷、腰寒、易感冒），月经期、产褥期的女性，老人和儿童等易出现脾虚、脾胃不足的人，不宜喝凉茶。
自制降火饮品：
白茅根
白茅根味甘而不腻膈，性寒而不伤胃，用于清热利尿、热病烦渴、肺热
咳嗽、胃热呕吐、水肿尿少。
白茅根金银花水：取适量鲜白茅根和金银花，加水煮沸，去渣，再加适量冰糖，即可饮用。每日1剂，可清热解毒、清咽利喉。
无花果
无花果性味甘、平，有滋补、清热润肺、治疗咽喉肿痛、喘咳等作用。
无花果冰糖水：可缓解肺热声嘶，咳嗽咽痛。
蜂蜜
蜂蜜有消炎、祛
痰、润肺、止咳、增强人体免疫力等功能。
蜂蜜鲜藕汁：除常喝常温蜂蜜水外，还可以喝蜂蜜鲜藕汁，降火效果更佳。取鲜藕适量，洗净切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。
中药小零食，虽属零食，但因为含有中药的成分，吃的时候还是得多注意注意，合理、适量，健康地吃！
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